首頁資訊 TVB前知名女星減重40磅，黑絲上陣曬瘦身成果，驚艷一眾網(wǎng)民

TVB前知名女星減重40磅，黑絲上陣曬瘦身成果，驚艷一眾網(wǎng)民

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月10日 22:03

就一年多前，觀眾在電視上看到她，都差點認不出來。那是江嘉敏最重的時候，體重秤上的數(shù)字穩(wěn)穩(wěn)地停在了150磅，也就是差不多136斤。對于一個身高不算特別高的女演員來說，這個體重在鏡頭前帶來的壓力，可想而知。她自己后來在TVB的《東張西望》節(jié)目里親口承認，那時候狀態(tài)真的很糟糕。

但就在最近，她的社交賬號突然炸了。一組照片直接讓網(wǎng)友驚掉下巴。照片里的江嘉敏，一身全黑。黑色的緊身長袖上衣，搭配黑色的絲襪，把整個身形勾勒得清清楚楚。最絕的是那組動作，她踮著腳尖蹲下來，全靠幾根手指尖點著地保持平衡。這個姿勢，沒點核心力量和柔韌性根本做不來。她自己都開玩笑說，拍完差點腳趾抽筋。

評論區(qū)徹底淪陷。滿屏都是“哇！ ”“這是同一個人嗎？ ”“太瘦太美了！ ”之類的驚嘆。人們這才猛然發(fā)現(xiàn)，那個曾經(jīng)帶點嬰兒肥的甜美女孩江嘉敏，不見了。取而代之的，是一個身材線條利落、眼神里多了幾分堅定和冷艷的女人。這變化，不是一點半點。

這一切，始于2025年2月的一個決定。當(dāng)時才31歲的江嘉敏，做了一個讓很多人意外的選擇：離開待了9年的TVB。她是童星出身，后來加入TVB，演過《親親我好媽》、《果欄中的江湖大嫂》，算是被看好的一批花旦。 但就在第九個年頭，她選擇了不續(xù)約。 用她自己的話說，是想“跳出舒適圈”。

離開老東家，等于丟掉了一份穩(wěn)定的工作和固定的曝光機會。接下來怎么辦？江嘉敏沒讓自己閑著。 她跑去演了音樂劇，站上了舞臺。 又去了HOY TV接主持工作，拿起麥克風(fēng)。工作節(jié)奏變了，生活方式也跟著調(diào)整。也許正是這種環(huán)境的變化，給了她一個徹底改變的契機。

減重這件事，被她提上了日程。 150磅的體重，成了她首先要攻克的目標(biāo)。她的方法談不上多新奇，無非就是老生常談的兩樣：管住嘴，邁開腿。但知易行難，尤其是對原本生活習(xí)慣已經(jīng)定型的人。她開始嚴格控制飲食，油膩的、高糖的，能免則免。同時，運動成了每日必修課。

這個過程花了不算短的時間。一點點地，體重秤上的數(shù)字開始往下走。最終，她甩掉了整整40磅的脂肪。算下來，差不多是18公斤。從150磅到110磅，整個人的輪廓都清晰了。但江嘉敏自己還不滿意。她覺得雖然瘦了，但腰腹那塊還是松，線條不夠緊致。用她的話說，“贅肉仍很明顯”。

她琢磨，這問題可能跟長期消化不好、有宿便有關(guān)。為了針對性解決，她在堅持運動的基礎(chǔ)上，嘗試服用了一些調(diào)理腸胃的藥物和健康保健品。這不是什么魔法藥丸，更像是一種輔助。重點還是結(jié)合著腰腹的核心訓(xùn)練。慢慢地，馬甲線的雛形開始顯現(xiàn)，腰身真的細了下去。

身材變了，心態(tài)和風(fēng)格也跟著變。她不再滿足于過去那種乖巧的、鄰家妹妹的戲路和形象。那組引起轟動的黑絲照片，就是一個明確的信號。她在告訴所有人，也告訴自己：我能駕馭的，不止一種可能。這種外形的巨大變化，直接帶來了更多的機會和關(guān)注。

當(dāng)然，人生的蛻變從來不只是外表。江嘉敏這幾年的經(jīng)歷，遠比減重40磅要復(fù)雜。就在她努力管理身材的同時，她的感情世界也并不平靜。很多人可能還記得，幾年前她因為拍劇《兄弟》，和男主角王浩信傳過一陣子沸沸揚揚的緋聞。那件事對她打擊很大。

當(dāng)時劇還在拍，外面的風(fēng)言風(fēng)語已經(jīng)滿天飛。江嘉敏承受了巨大的壓力，她甚至直接跑去找劇組的監(jiān)制，哭著問能不能換人，她不想拍了。那是她入行以來第一次感到如此無助。好在監(jiān)制沒有同意她的請求，反而耐心開導(dǎo)她，讓她慢慢把戲拍完。但那次事件，讓她的口碑一度下滑，成了她事業(yè)上的一個小低谷。

后來，她遇到了另一段感情。對方是電競公司的高層，兩人在一起三年多。外界看來還算穩(wěn)定，但在2022年，這段關(guān)系畫上了句號。 分手的原因，圈內(nèi)流傳的說法是男方出軌。 對于這個傳言，江嘉敏本人從來沒有正面回應(yīng)過。但有些細心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，那段時間她社交賬號發(fā)過一些意味深長的文字，被解讀為心情低落的情感暗示。

如今，這兩段都成了過去式。 江嘉敏對外坦言，自己現(xiàn)在是單身狀態(tài)。但她也不避諱，說身邊并不缺少追求者。只是還沒遇到那個真正對的人，那個“正緣”。感情上的起伏，沒有讓她沉溺，反而讓她更加清楚自己想要什么。她把更多的精力，投注在了自己身上。

除了演戲和主持，江嘉敏還有不少隱藏技能。她六歲就開始學(xué)鋼琴，十二歲就考到了演奏級。吉他之類的樂器，她也玩得很溜。這些才藝或許沒有直接幫她減掉一斤肉，但卻給了她離開穩(wěn)定平臺后，內(nèi)心深處的底氣和自信。她知道自己并非一無所有，除了演戲，還能靠別的本事吃飯。

離巢TVB之后的路，并沒有想象中那么難走。雖然失去了一個龐大的造星體系支撐，但她獲得了自由。她可以自主選擇想要嘗試的劇本，可以去舞臺劇領(lǐng)域挑戰(zhàn)自己，也可以接下不同風(fēng)格的主持工作。去年她回TVB上節(jié)目《東張西望》，狀態(tài)松弛地聊起自己的減重經(jīng)歷，看起來和舊東家關(guān)系保持得也不錯。

現(xiàn)在的江嘉敏，身上有一種“歸零”之后的輕盈感。不再是那個被合約保護、也被合約限制的電視臺藝人。她需要自己對自己負責(zé)，每一個選擇，每一份工作，都得靠自己的實力去爭取和完成。這種壓力，反過來也成了她保持狀態(tài)的最佳動力。畢竟，身材管理和業(yè)務(wù)能力，現(xiàn)在都是她個人品牌的一部分。