手臂減肥的妙招

(2013-08-16 08:26:28)

方法1，如下圖，“抓肉法”，張寶旬大夫在他微博提供的，據(jù)反應(yīng)效果不錯。我覺得這方法靠譜，這個穴位在大腸經(jīng)上，20-35歲手臂松弛或長贅肉的人，很可能大便是不正常的（呃，題外話啦），這個年齡段的手臂減肥用這方法挺好。

方法2，刮痧。道理和方法1一樣，都是疏通經(jīng)絡(luò)，過了35歲用這方法可能更好，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“六七三陽脈衰于上”，現(xiàn)在早衰的人多，一般不到42歲就已經(jīng)“三陽脈衰于上”了，刮痧可以顧及三條陽經(jīng)。

我是這樣刮的，從肩往手，單方向刮，不要來回刮，涂點潤膚作用的刮痧油或膏，不強求出痧量的多少，不追求出痧的程度，工具是用碗邊（節(jié)儉主婦利器~）。

以前兩個方法，重要的是堅持，贅肉不是昨晚長出來的，不可能一天就收回去的啦。

至于手臂減肥的效果，還真有經(jīng)驗可分享，08年的那會，我看起來不胖，但上手臂特別粗且不緊致（那時離《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的該松弛的年紀(jì)還遠(yuǎn)著呢），穿背心總有種特強壯的感覺，甚至剛到夏天朋友看到我穿背心不由得脫口而出“沒想到你這么肥”，后來就比較關(guān)注中醫(yī)里減手臂的方法。

手臂粗一點沒事，緊致就好，緊致飽滿的肌肉代表一種生命力，就是中醫(yī)說的有“氣”，松弛和贅肉顯滄桑，那不是我想要的。

耐心堅持后效果不明顯的話，原因可能有二：

一是上了一定年紀(jì)，已經(jīng)到全身氣血都虛弱的階段，全身肉“塌”或“垂”；

二是年紀(jì)小，卻渾身是贅肉的大基數(shù)身材，你想呀，腰，臂部，大腿，手臂等等都是贅肉，這就屬于全市交通嚴(yán)重堵塞，光疏通手臂一個位置，杯水車薪，效果肯定不是很明顯了。

比如下圖這樣的（網(wǎng)絡(luò)上隨意找的圖片，就事論事，沒有惡意哦，如有侵權(quán)，告知將刪除），要減手臂的話，就不能光在手臂上下功夫了。（PS:內(nèi)衣掐肉里去了，不好，博主關(guān)心的太多了~）

芝姐這張圖，手臂挺自然，看是沒P過的，馬上六十了，能有這狀態(tài)！

猜測上圖的人年紀(jì)比她小，但體型完全走樣了。

像白娘子這樣的，現(xiàn)實中畢竟是少數(shù)，分享這些美麗小妙招不是要成為“不老神話”。

而是能趕上《黃帝內(nèi)經(jīng)》里描述的年齡與生理狀態(tài)相稱，那本是大多數(shù)人的正常狀態(tài)，看看今時之人，20-30歲就已經(jīng)感到“身體重”（濕氣重的年輕人會感到身體沉重，腿沉，不靈便），那本該是50-60歲的事。

還是那句話，衰老本身不是一種病，是人類發(fā)展的必然規(guī)律，和年齡極其不相稱的某些早衰才屬于“問題”。

早衰與各種松弛或贅肉，影響美麗其實是小事，更重要的是影響健康，比如像上圖那樣完全沒有腰線了，說明內(nèi)臟很虛弱才要長那么多肉來保護(hù)著。

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