大連新聞傳媒集團記者彭杭

1月10日、11日9:00—16:00，“冬游大連，奮‘泳’向前”2026大連冬泳公開賽暨嘉年華將在星海灣浴場上演。這里不僅有冬泳競技的熱血，更有一站式狂歡體驗——鮮掉眉毛的海鮮美食、獨具匠心的非遺文創(chuàng)、趣味十足的互動游戲?qū)⒔永m(xù)登場。

為了讓大家暢玩這場嘉年華盛宴，“連小旅”服務(wù)驛站再次暖心上線。六大核心亮點拉滿服務(wù)質(zhì)感，用細(xì)致陪伴化解冬日寒涼，讓每一位市民游客都能沉浸式感受嘉年華的熱鬧與溫情。

“連小旅”：全程服務(wù)

作為市文旅局官方駐點，“連小旅”服務(wù)驛站把便捷拉滿。一站式提供活動咨詢、動線指引、集章兌獎等服務(wù)，游客及參賽選手想問的、想拿的、想曬的，30秒即可搞定。

爐火站：暖意中轉(zhuǎn)

寒風(fēng)里凍得手腳冰涼？快鉆進(jìn)“連小旅”帳篷。帳篷內(nèi)保持溫暖恒溫，并提供露營椅和立式暖爐。走進(jìn)來3分鐘，寒意全消。這里是凍不著的休息站，也是繼續(xù)暢玩嘉年華的溫暖中轉(zhuǎn)基地。

姜咖鋪：熱飲社交

冬日大連的浪漫，從一杯熱飲開始。驛站內(nèi)特設(shè)雙檔口，現(xiàn)磨熱咖啡香氣醇厚，現(xiàn)煮姜棗茶甜暖驅(qū)寒。手握一杯霧氣裊裊的冬日特飲，寒意被驅(qū)散，人情在升溫，以飲會友，讓寒冷的海邊充滿治愈感。

民謠秀：聲入人心

海浪為幕，民謠為伴?，F(xiàn)場將邀請民謠歌手定時開唱，精心挑選全民歡唱的歌單，讓溫柔旋律伴著海風(fēng)回蕩。坐在帳篷里，聽著歌，喝著茶，這才是冬天該有的浪漫氛圍。

溫暖包：溫度周邊

“連小旅”懂你所需，備好冬日暖心好物?，F(xiàn)場將派贈發(fā)熱貼，把“冷空氣”裝進(jìn)“熱口袋”，為出行增添一份實在溫度。無論是在海邊觀賽，還是漫步嘉年華現(xiàn)場，有這份溫暖加持，盡情享受冬日樂趣。

打卡點：全景美陳

驛站就是驚喜打卡點?！斑B小旅”服務(wù)驛站精心布置展板等裝置，暖色橙燈自帶氛圍感，站在帳篷內(nèi)、依偎暖爐旁，手持熱飲與展板同框360°無死角，隨手一拍就是“大片”。

這個周末，來星海灣逛冬泳嘉年華吧，“連小旅”服務(wù)驛站已備好熱茶、暖爐、音樂和笑容，等您光臨！

■特別提醒

冬泳提倡“循序漸進(jìn)” 量力而行安全第一

本報訊（大連新聞傳媒集團記者葉明睿）寒冬到來，海水水溫持續(xù)走低，然而在我市多個海濱浴場，卻呈現(xiàn)出一番火熱的景象。冬泳愛好者們紛紛下海破浪，為即將到來的大連冬泳公開賽熱身助勢。隨著冬泳運動逐漸“出圈”，不少市民也躍躍欲試。專家特別提醒，參與冬泳必須遵循科學(xué)規(guī)律，量力而行，切勿盲目挑戰(zhàn)極限，始終要把安全放在首位。

“冬泳能力是練出來的，不是突然挑戰(zhàn)出來的?！笔卸緟f(xié)會相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，科學(xué)的冬泳提倡“循序漸進(jìn)”，理想的方式是從夏末秋初、水溫較高時便開始堅持下水，讓身體跟隨自然季節(jié)轉(zhuǎn)換，逐步適應(yīng)水溫的下降。突然在嚴(yán)冬跳入冰水，極易對心血管系統(tǒng)造成巨大沖擊，引發(fā)危險。對于愛好者們關(guān)心的“游多久”的問題，協(xié)會也給出了“一度一分鐘”的指導(dǎo)建議，即水溫1℃，水中停留時間不超過1分鐘，但應(yīng)以身體感覺為最終標(biāo)準(zhǔn)，不要追求極限時間。

下水前的準(zhǔn)備與上岸后的恢復(fù)，與游泳過程本身同等重要。入水時，應(yīng)先用冷水拍打胸背部，然后緩慢浸入，嚴(yán)禁跳躍入水。上岸后的“黃金4分鐘”至關(guān)重要：要立即用毛巾擦干全身，迅速穿戴好保暖衣物，特別是保護好頭部與足部，并通過慢跑、快走等持續(xù)運動產(chǎn)熱回暖。同時，相關(guān)專家特別提醒：絕對禁止立即進(jìn)行熱水淋浴或靠近熱源烘烤，這種“快速回暖”會導(dǎo)致血管急劇擴張，可能引發(fā)血壓驟降、頭暈甚至休克。此外，患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、心腦血管疾病、哮喘以及耳部疾病的人群，應(yīng)嚴(yán)格避免冬泳。即使是長期堅持的愛好者，也務(wù)必進(jìn)行定期體檢，密切關(guān)注心血管健康狀況。 

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