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瘦瘦果加荷葉的功效和作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月11日 08:14

瘦瘦果（山橙）與荷葉的搭配常被認(rèn)為具有促進(jìn)代謝、利尿消腫、輔助控制體重等作用，但其效果因人而異，需理性看待。

瘦瘦果（山橙）1.膳食纖維：可能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘

。有機(jī)酸：如檸檬酸、蘋果酸，或有助于促進(jìn)消化液分泌。低熱量特性：常被用于替代高熱量零食，輔助減少熱量攝入。荷葉2.生物堿（如荷葉堿）：研究顯示可能通過(guò)抑制脂肪吸收、調(diào)節(jié)血脂代謝發(fā)揮作用。黃酮類物質(zhì)：具有抗氧化功能，或能減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。利尿作用：幫助排出體內(nèi)多余水分，緩解水腫問(wèn)題。輔助體重管理1.

兩者均含低熱量成分，泡水飲用可能通過(guò)增加飽腹感、減少熱量攝入起到輔助作用，但需配合飲食和運(yùn)動(dòng)。

改善消化功能2.

瘦瘦果的纖維與荷葉的生物堿協(xié)同，可能緩解腹脹、便秘等問(wèn)題。

抗氧化與代謝調(diào)節(jié)3.

黃酮類物質(zhì)與有機(jī)酸結(jié)合，或能提升身體代謝效率，延緩細(xì)胞氧化。

并非“減肥神器”1.

目前無(wú)權(quán)威研究證明兩者搭配可直接燃燒脂肪，效果更多體現(xiàn)在輔助代謝與生活習(xí)慣調(diào)整中。

禁忌人群2.脾胃虛寒者：荷葉性涼，過(guò)量可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。孕婦、哺乳期女性：安全性未明確，需謹(jǐn)慎使用。合理使用方式3.建議每日飲用不超過(guò)2杯（每杯約5g干料），避免空腹飲用。長(zhǎng)期依賴可能影響電解質(zhì)平衡，需適量補(bǔ)充水分與礦物質(zhì)。

瘦瘦果與荷葉的搭配可作為健康飲食的補(bǔ)充，但需理性看待其功效，避免夸大宣傳。控制體重需以均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，特殊人群使用前建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

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