寶寶長高食譜大揭秘
春天是寶寶長高的黃金季節(jié)，快來試試這些營養(yǎng)豐富的食譜吧！簡單易做，挑食寶寶也能愛上吃飯哦！

清炒時蔬
準(zhǔn)備食材：雞蛋、木耳、胡蘿卜、豆芽
做法步驟：鍋中油熱，先炒雞蛋備用；再放入木耳絲和胡蘿卜絲炒至斷生，加入豆芽和雞蛋，加適量醬油和蠔油調(diào)味，撒上蔥花翻炒均勻即可。

蔥燒魚塊
準(zhǔn)備食材：鱸魚塊、蔥、淀粉
做法步驟：調(diào)個醬汁：1勺醬油?少許白糖?水，攪拌均勻；鱸魚切塊，加蔥姜絲?1勺醬油?淀粉，腌制15分鐘；鍋里刷油，放魚塊煎煮兩面金黃，倒入醬汁，加蔥花翻炒收汁即可。

孜然羊肉
準(zhǔn)備食材：羊肉、孜然、洋蔥
做法步驟：羊肉切小塊泡出血水，加孜然、胡椒粉、蠔油、淀粉，腌制20分鐘；寬油煎至七成熟盛出備用；鍋里留油，加洋蔥爆香，再放入羊肉煎至金黃熟透，均勻撒上孜然和芝麻即可。

包菜絲炒蛋
準(zhǔn)備食材：雞蛋、包菜、胡蘿卜
做法步驟：胡蘿卜、包菜切絲，雞蛋炒散備用；鍋里油熱，蔥花爆香，放入包菜絲和胡蘿卜絲炒至斷生，加適量醬油和蠔油調(diào)味；再放入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可出鍋。

胡蘿卜燒牛柳
準(zhǔn)備食材：胡蘿卜、牛里脊、蔥花
做法步驟：牛里脊切絲，泡出血水，加蠔油、胡椒粉、淀粉、食用油，腌制15分鐘；鍋里油熱，胡蘿卜切絲炒出水汽備用；鍋里留油，蔥花爆香，放入牛柳炒散；再加入胡蘿卜，加少許鹽和蔥花調(diào)味即可。

腐竹燒鵪鶉蛋
準(zhǔn)備食材：腐竹、鵪鶉蛋、肉片、彩椒
做法步驟：鵪鶉蛋煮熟剝皮，腐竹提前泡軟切小塊，彩椒切丁備用；鍋里油熱，放入鵪鶉蛋煎至兩面金黃備用；肉片炒至變色，加入蔥花、彩椒丁和腐竹翻炒至斷生；再放入鵪鶉蛋，加適量醬油和雞精翻炒均勻即可。

這些食譜不僅美味可口，還能幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身高發(fā)育。春天來了，快給寶寶試試吧！

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