全民健身時代，拼的不是金錢，而是健康。

但是很多人都忽視了自己的健康，只知道拼命的賺錢。

我可以很肯定地說，百分之八十以上的人都是月初立減肥目標，月中就躺平，月末就擺爛了……

能夠一直保持自律養(yǎng)成運動習(xí)慣的人，真的屈指可數(shù)。

就連最簡單的跑步800米，可能都沒有多少人能夠一口氣跑完，這也是全民身體素質(zhì)為什么呈下滑的原因了。

到頭來，只能眼巴巴地望著別人的身材，投去羨慕的眼光。

比如說，經(jīng)常跑馬拉松的人，不管男性還是女性，個個身材都是健碩有型，肌肉明顯，給人的第一眼就是健康，且陽光。

像這種熱愛跑馬拉松的跑者身材，你羨慕嗎？

夏天到了，給大家看看我們跑馬拉松跑者的身材不是炫耀，而是勸導(dǎo)大家能夠走出空調(diào)房，對燒烤啤酒說聲拜拜。

我可以很負責(zé)任地告訴你：

一個跑馬的男性，不僅生活自律，工作上更是一絲不茍；

不僅身材有型，肌肉線條更是有棱有角，給人的感覺就很有安全感；

在我的身邊，那些經(jīng)常跑步的男性，真的每個人都很精神，也充滿了活力，和他們做朋友不自覺的都變得健康起來。

我也可以很負責(zé)地告訴你：

一個跑馬的女性，更是擁有火辣的身材和細腰翹臀大長腿；

走在路上簡直就是行走的晾衣架，展現(xiàn)線條美；

每一個跑馬的女性身材都充滿著極高的回頭率，她們的身上散發(fā)著數(shù)不盡的魅力，熱愛生活，積極向上。

如果此刻的你看到這篇文章，覺得自己確實是羨慕了。

那么就從此刻起，給自己樹立一個flag，制定好“變美”的計劃。

不妨就從跑步開始吧，因為不管你是減分還是強身健體，跑步的門檻都是非常低的，只要你有跑鞋就可以邁開雙腿，去奔跑起來。

夏天的冰淇淋很好吃；

冰啤酒加燒烤也很好吃；

但是望望你肚子上的贅肉，你還覺得這是你想要的自己嗎？

與其羨慕這些馬拉松跑者的身材，還不如自己行動起來。

跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種積極向上的生活態(tài)度。

作為中年人來講，更要注重身材的管理，不要再感嘆歲月的無情和摧殘，你的青春是把握在自己手里的。

“種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在。”

希望所有的人都能明白這句話的含義。

不要去羨慕別人了，自己去創(chuàng)造吧。

六月已經(jīng)到來，你的身材塑造計劃準備好了嗎？

跑起來吧！

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