Mia.(要么瘦 要么死)

2012-07-10 02:09:27

為了一個(gè)心愿 一定要瘦 身高：170 目前：54.5 三個(gè)月前：47 目標(biāo)：45 7.10 第一天 喝了三杯綠茶 貌似600ML多一點(diǎn)點(diǎn) 完全沒有吃任何東西 白天玩連連看 分散注意力 晚上和朋友在外面打牌 忍著沒吃甜品 喝了綠茶 不過感覺臉上的皮膚瞬間開始干掉 沒有餓的感覺 現(xiàn)在在網(wǎng)上和各位JMS一起互相鼓勵(lì) 忽然覺得21天有大家 會(huì)很開心 輕松的度過 沒有稱體重 清早睡醒時(shí)稱的是54.3 明天早上起來稱體重 買維C 和大家一起努力 加油 加油 加油 [7 .11] 第二天要開始咯 早上稱了體重 53.4雖然沒瘦兩斤 但還是會(huì)堅(jiān)持 斷食還是有效果的 完蛋了 吃了兩個(gè)超級(jí)大的白蘭瓜 哎 難受 胃好痛 不敢斷食了 還是吃水果 喝牛奶 吃雞蛋 慢慢減了 小M我失敗了 不過各位Jms 我會(huì)繼續(xù)和大家一起減的 水果牛奶法我會(huì)嘗試完 告訴大家成效 斷食一天半就失敗了 小M我好慚愧 晚上還去吃了韓國(guó)料理 和DQ 罪惡死了 7.12 開始新一輪的減肥 這次一定要堅(jiān)持住 為了健康 也怕以后的反彈 準(zhǔn)備這次 采取 半斷 每天食譜如下： 早上：雞蛋一顆 牛奶一杯 中午：杏仁一小袋 牛奶一杯 晚上：水適量 桃子一顆 雖然這樣會(huì)很慢 長(zhǎng)期堅(jiān)持 一個(gè)月會(huì)瘦6到10斤的 加油 小M 開始我的斷食咯 各位JMS 我們一起變成瘦美妞吧 堅(jiān)持就會(huì)瘦 瘦 瘦

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