首頁資訊冬季減肥必備：5款自制健康飲品

冬季減肥必備：5款自制健康飲品

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月13日 05:36

冬季減肥必備：5款自制健康飲品
冬天來了，想要保持身材的同時(shí)還能暖暖的？試試這些自制飲品吧！它們不僅好喝，還能幫你對(duì)抗寒冷，增加飽腹感，甚至還能美容養(yǎng)顏哦！
谷物粉飲品
谷物粉可是我的最愛！比如七白粉、五紅粉、五黑粉、山藥粉、八珍粉等等。只要配料表干凈（沒有額外添加的糖分和添加劑），隨便選一種都超棒！
自制豆?jié){
用豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)，黃豆、紅豆、黑豆隨便選一兩種搭配。喜歡香濃口感的，可以加點(diǎn)黑芝麻，不放糖也很好喝。這種飲品飽腹感強(qiáng)，對(duì)身體和皮膚都有好處。秋冬季節(jié)，還可以加點(diǎn)百合或雪梨一起打，更美味！
黑芝麻牛奶飲
這個(gè)組合簡直太香了！黑芝麻對(duì)頭發(fā)好，還能補(bǔ)腎益氣，特別適合冬天。堅(jiān)持喝還有潤腸通便、煥膚養(yǎng)顏的效果哦！
黑咖啡+燕麥奶 ?
這個(gè)其實(shí)是進(jìn)階版的拿鐵。特別適合乳糖不耐受的朋友們。
立頓紅茶+牛奶
自制健康奶茶，茶味和奶味都很足，甚至比外面的還好喝，熱量低，飽腹感超強(qiáng)！

這些飲品不僅好喝，還能讓你在冬天保持美麗和健康哦！趕緊試試吧！