【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月28日?qǐng)?bào)道,一位來自美國(guó)德克薩斯州休斯頓的健身博主凱西?威爾斯(Kelsey Wells)用自己的親身經(jīng)歷呼吁大家,不要執(zhí)著于體重的數(shù)字變化,而要通過健身讓自己健康。她自身通過鍛煉增重了20磅(約9公斤),而身材看起來更加和諧完美。

26歲的凱西現(xiàn)在在社交網(wǎng)站Instagram上有30萬粉絲,她呼吁人們不要愚蠢地只關(guān)注體重了,并發(fā)布了一組她在各個(gè)不同體重階段拍的照片:第一張照片拍攝于她生育八周后,當(dāng)時(shí)的體重為145磅(約65公斤)。幾個(gè)月之后,她拍攝了第二張照片,她通過哺乳和鍛煉達(dá)到了體重122磅(約55公斤)的目標(biāo)。第三張照片是近期拍攝的,照片中的她看起來身材非常協(xié)調(diào),但相比第二個(gè)階段增重了18磅(約8公斤),褲子也增大了兩號(hào)。

凱西的兒子今年已經(jīng)兩歲了,她在博客中寫道:“與一開始相比我的體重只減少了5磅(約2公斤),但是我的身材卻變化巨大。我從來沒有這么多肌肉和這么少脂肪,我現(xiàn)在非常健康,我感覺很好?！?/p>

凱西過去天天稱體重,6個(gè)月之前,她堅(jiān)定地要減重,而現(xiàn)在,她不再執(zhí)著于體重了,這讓她感覺自信且自由,精神狀態(tài)也變得越來越好

一年半之前,她剛開始鍛煉的時(shí)候,每周做3次阻力訓(xùn)練和3次有氧操課程,她說:“剛開始看到我的體重在增加的時(shí)候,我嚇壞了,我覺得肯定哪里出了什么問題。我還對(duì)我的丈夫哭訴,但他安慰我說‘凱西,看看鏡子,你做的很好!’”

凱西認(rèn)為,盡管她沒有達(dá)到減肥目標(biāo),但是她對(duì)健康的觀念卻發(fā)生了變化,她說:“我現(xiàn)在通過力量、能力、耐力、健康和幸福來衡量我的進(jìn)步”。同時(shí),她還建議大家通過拍照片和視頻的方式來記錄健身給自己帶來的進(jìn)步,而不要單純地關(guān)注體重變化。(實(shí)習(xí)編譯:李萌 審稿:李宗澤)