大家看一下在左邊放了一個板凳。那這個板凳的右邊放了一塊磚塊 ，如果我這個板凳上面放一塊磚，這個板凳會不會塌掉？

放第二塊磚，這個板凳會不會塌掉？

放第三塊磚，這個板凳會不會塌掉？

放第四塊磚，這個板凳會不會塌掉？

放第五塊磚，這個板凳會不會塌掉？

放第六塊磚，這個板凳會不會塌掉？

量變到質(zhì)變

那接下來我一下子放了三十塊，五十塊，一百塊磚會塌掉嗎？那如果這個時候板凳承受磚塊的極限是三百塊磚。那這個時候我放上三百塊磚。請問這個板凳會不會垮？

此時此刻我在這個磚塊上面放一根頭發(fā)，那這個板凳肯定會垮下來！

壞習(xí)慣+時間=疾病    

     這個板凳就好比我們?nèi)说纳眢w是一樣的，當(dāng)我們平時的生活習(xí)慣不好的時候，可能會對身體有所影響。但是我們沒有達(dá)到這個度的時候，身體還能扛住，自己能去化解掉。當(dāng)我們這個磚塊不停的往上放，就像我們平時那些不良的習(xí)慣比如吃肉，吹空調(diào)，喝冷飲，熬夜，喝酒，抽煙，打針，不運動等等這方面對人體不好，這些習(xí)慣再慢慢的疊加起來，累積到一定程度之后，這個板凳一定會垮掉的，同時我們自身的身體到極限的時候也會出問題。

壞習(xí)慣+時間=疾病    

       你說就是因為你請我吃了一頓火鍋（正如板凳說加了一根頭發(fā)），導(dǎo)致我這個胃出血，就是因為你氣我一下，讓我這個高血壓又升高了等等，這時候我們清楚不是這樣的。而是整個過程是由一塊兩塊磚，磚塊兒堆積，累積而成的，也是生活當(dāng)中各種各樣的不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣疊加而成的。

那通過這個板凳的故事大家應(yīng)該明白：從知道習(xí)慣長期不注意身體，身體會出問題，到明白一個怎樣才能健康的過程，通過這樣一個過程，讓我們明白了人體身體的一個由健康到不健康，由沒有疾病到疾病的過程，這是個健康觀念。

壞習(xí)慣+時間=疾病

        長時間的壞習(xí)慣就是相當(dāng)于給身體這個板凳是不斷加轉(zhuǎn)，終有一天身體這個板凳會垮掉的！

好習(xí)慣+時間=健康

      長時間的好習(xí)慣就是相當(dāng)于給身體這個板凳上不斷減磚，身體這個板凳一定會經(jīng)久耐用，健康長壽的！

有一個順序你應(yīng)該明白，不是因為我們生病了以后，免疫力才下降，而是因為免疫力下降，才生了病，所以在同樣的氣候、生活環(huán)境、飲食環(huán)境條件下，有人就會生病，有人不會生病，有人生病以后，奇跡般的能恢復(fù)，有人生病以后，反反復(fù)復(fù)小病變成大病，這一切的原因就是自身的免疫力下降。

所以真正的預(yù)防疾病，不是把注意力放在疾病層面，而是把注意力放在提高免疫力方面，就像預(yù)防火災(zāi)，我們不能把注意力全部放在滅火的技術(shù)上，我們應(yīng)該把注意力放在防患于未然，讓火災(zāi)不會發(fā)生一個道理。 

湖北加油！中國加油！

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