近年來，“體重管理”成為全民關(guān)注的熱點(diǎn)。國家衛(wèi)健委提出，將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動(dòng)，普及健康生活方式。
在此倡導(dǎo)下，我市企事業(yè)單位推動(dòng)“國家喊你減肥”從網(wǎng)絡(luò)熱議變?yōu)槿駥?shí)踐：有的組織團(tuán)隊(duì)競賽；有的引入智能科技，打造“飲食+運(yùn)動(dòng)”健康閉環(huán)；還有的聯(lián)合專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，為職工定制科學(xué)干預(yù)方案……形式多樣，妙招連連，逐漸形成科學(xué)減重新風(fēng)尚。
職工健康管理成新風(fēng)尚
“減重20斤，獎(jiǎng)勵(lì)20斤豬肉！”日前，在三江侗族自治縣斗江鎮(zhèn)一場體重管理比賽的頒獎(jiǎng)現(xiàn)場，參賽職工們用竹竿挑起象征著與各自減重?cái)?shù)量等重的豬肉，個(gè)個(gè)笑得合不攏嘴。這份特殊的獎(jiǎng)品，讓他們直觀地看到了堅(jiān)持鍛煉的成果。
活動(dòng)現(xiàn)場
“不少職工因長期久坐，加上年齡增長代謝變慢，體重不知不覺就上來了?！倍方?zhèn)工會(huì)主席胡歡一直在思索，如何讓文體活動(dòng)在豐富職工業(yè)余生活的同時(shí)，真正幫助大家減重？
2025年，借著“體重管理年”的契機(jī)，斗江鎮(zhèn)工會(huì)組織了一場為期4個(gè)月的減重比賽。比賽以小組為單位，按累計(jì)減重總量排名。活動(dòng)一經(jīng)啟動(dòng)，便吸引了全鎮(zhèn)80多名干部職工中的近50人報(bào)名。大家為集體榮譽(yù)“暗暗較勁”：戒掉宵夜、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉，還利用工會(huì)組織的排球賽、拔河賽等活動(dòng)加練……4個(gè)月下來，參賽者們平均每人減重約7斤，冠軍減重22斤。
活動(dòng)現(xiàn)場
這股“組團(tuán)”健康管理的風(fēng)氣，還在全市各企事業(yè)單位蔓延開來。
在柳北區(qū)勝利街道辦事處，有一支13人的“萬步走”健身隊(duì)伍，他們每日佩戴計(jì)步手環(huán)，相約完成1萬步目標(biāo)。他們還會(huì)“組團(tuán)打卡”：晴天去雀兒山公園健走，雨天則轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)切磋羽毛球。
上月12日，在中國疾控中心慢病中心公布的第十屆“萬步有約”健走激勵(lì)大賽獲獎(jiǎng)結(jié)果中，柳北區(qū)勝利街道辦事處榮獲“健康體重管理優(yōu)秀組織單位”獎(jiǎng)，成為自治區(qū)6個(gè)獲獎(jiǎng)單位之一。
而對于該隊(duì)長凌新智而言，該活動(dòng)讓他找回了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。他說：“我從小就很喜歡運(yùn)動(dòng)，可總覺得工作忙沒空鍛煉。真正參與進(jìn)來才發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)和工作并不沖突?！?/p>
凌新智完成職工迎新路跑活動(dòng)的10.6公里賽項(xiàng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓凌新智的體質(zhì)得到了明顯提升。上月27日，他參加我市舉辦的職工迎新路跑活動(dòng)的10.6公里賽項(xiàng)，在近千名選手中位列第233名。“這次成績是階段性的，接下來我會(huì)繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?！彼判臐M滿地說道。
智能系統(tǒng)賦能體重管理
減重?zé)岢币泊迪蛄松a(chǎn)線，并“插上”了科技的“翅膀”。
上汽通用五菱食堂提供健康餐
“師傅，今天還是幫我來份健康餐！”1月7日中午，上汽通用五菱汽車股份有限公司車間班組長梁保德走進(jìn)食堂，熟練地用手機(jī)為餐品拍照，并上傳至中國國民體質(zhì)監(jiān)測中心的小程序。幾秒鐘后，一份詳細(xì)的熱量分析便呈現(xiàn)在屏幕上。
上汽通用五菱職工在食堂選購健康餐
“想要瘦就得有熱量缺口?！绷罕５孪蛴浾哒故?，說：“你看，我的基礎(chǔ)代謝是1783，加上運(yùn)動(dòng)日總消耗要2430大卡?！?/p>
上汽通用五菱汽車股份有限公司員工滿意服務(wù)科科長黃華介紹，梁保德所使用的正是公司聯(lián)合中國國民體質(zhì)監(jiān)測中心引入的健康管理工具。
“2025年，我們聚焦職工健康需求，與智能智造部共同推出了‘預(yù)防-監(jiān)測-干預(yù)’全周期健康管理體系守護(hù)計(jì)劃?！秉S華表示，該計(jì)劃以職工個(gè)人體質(zhì)檢測報(bào)告為基礎(chǔ)，由國家級營養(yǎng)師和健身教練提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)與膳食建議。
2025年，上汽通用五菱汽車股份有限公司開展職工體質(zhì)檢測。（上汽通用五菱供圖）
在運(yùn)動(dòng)方面，職工可參與公司組織的舞蹈、減重等多樣化訓(xùn)練營；在飲食方面，食堂根據(jù)醫(yī)院營養(yǎng)科專家團(tuán)隊(duì)的建議，動(dòng)態(tài)調(diào)整健康餐的品類與搭配，確保營養(yǎng)均衡。同時(shí)，結(jié)合南方時(shí)令特點(diǎn)，食堂每月更新應(yīng)季菜品，幫助大家更高效地達(dá)成健康目標(biāo)，形成“運(yùn)動(dòng)+膳食”的雙重健康管理閉環(huán)。
“如果小程序后臺監(jiān)測到你的體重?cái)?shù)據(jù)在一段時(shí)間都沒有變化，健身教練還會(huì)提醒，‘是不是偷懶啦？’”梁保德笑著說。
有了數(shù)據(jù)監(jiān)督與專業(yè)指導(dǎo)，自律減重變得自然而然。2025年，梁保德成功減重20多斤。如今，他還與許多志同道合的同事通過公司工會(huì)小程序在線預(yù)約場館、結(jié)伴運(yùn)動(dòng)打卡，在收獲健康的同時(shí)，也提升了工作效率與團(tuán)隊(duì)凝聚力。
利用“云端”開展職工健康活動(dòng)的模式在我市職工中日益普及。
2025年以來，我市通過健康“云打卡”等形式，構(gòu)建起“線上專業(yè)指導(dǎo)，線下積極運(yùn)動(dòng)”的互動(dòng)模式。包括將健身與文旅融合，設(shè)置14天健步打卡活動(dòng)，職工每消耗2000步即可點(diǎn)亮一個(gè)打卡點(diǎn)，同步學(xué)習(xí)我市地標(biāo)性景點(diǎn)知識；同時(shí)推出每日跟練任務(wù)，包括頭部頸部操、原地高抬腿跑、俯臥撐、仰臥起坐以及瑜伽簡易體式等，降低參與門檻。
醫(yī)院精準(zhǔn)送達(dá)科學(xué)減重服務(wù)
“過度節(jié)食并不能快速瘦身”“完全拒絕碳水化合物會(huì)影響健康”……日前，在2025年市職工健康系列大講堂現(xiàn)場，我市三甲醫(yī)院醫(yī)生，正在講解常見減肥誤區(qū)，臺下職工紛紛舉起手機(jī)記錄要點(diǎn)，并在問答環(huán)節(jié)踴躍提問。
2025年市職工健康系列大講堂現(xiàn)場
這場講座，是我市通過智慧工會(huì)小程序推出的“云送健康”系列活動(dòng)之一，如今已成為許多職工的“健康必修課”。自2025年4月該系列講座上線預(yù)約以來，因其緊貼職工需求的選題和公立醫(yī)院專家的權(quán)威講解，預(yù)約通道每每開啟，名額常被“秒光”。
為從源頭樹立科學(xué)理念，我市不斷充實(shí)體重管理專家力量，壯大科普隊(duì)伍，推動(dòng)各醫(yī)院醫(yī)生深入企事業(yè)單位開展體重管理相關(guān)科普。
柳州市婦幼保健院中醫(yī)婦科主任、體重管理門診負(fù)責(zé)人來玉芹介紹，該院面向職工開展多主題講座與義診，并通過醫(yī)院小程序?yàn)槁毠ぬ峁┚€上飲食、運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)膳食指導(dǎo)，同時(shí)開設(shè)涵蓋中醫(yī)、營養(yǎng)、婦科等10個(gè)科室的優(yōu)先綠色通道。作為市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)中西醫(yī)多學(xué)科體重管理委員會(huì)主委單位，市婦幼保健院還結(jié)合線下講座、義診與線上問診，為職工提供更便捷的醫(yī)療健康服務(wù)。
“體重超標(biāo)是多種疾病的危險(xiǎn)因素，預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療?！笔腥嗣襻t(yī)院健康管理中心主任王棟棟表示，市人民醫(yī)院依據(jù)職工體檢數(shù)據(jù)，建立健康檔案，實(shí)施ABCD四類分級管理。針對超重和肥胖人群，醫(yī)院會(huì)將其納入全年動(dòng)態(tài)管理計(jì)劃，確保每兩個(gè)月進(jìn)行一次健康數(shù)據(jù)跟蹤與干預(yù)。2025年，在市人民醫(yī)院的系統(tǒng)干預(yù)下，我市一家大型企業(yè)的職工肥胖率已下降了5%。
來源：柳州市融媒體中心
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