首頁資訊豆腐和“它”煮，是天然“美容膏”，美容淡斑氣色好，女人要常吃

豆腐和“它”煮，是天然“美容膏”，美容淡斑氣色好，女人要常吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月18日 12:04

本文轉(zhuǎn)自百家號作者溫暖人生的美食推薦語：豆腐是我國素食菜肴的主要原料，在先民記憶中剛開始很難吃，經(jīng)過不斷的改造，逐漸受到人們的歡迎，被人們譽(yù)為“植物肉”。豆腐可以常年生產(chǎn)，不受季節(jié)限制，因此在蔬菜生產(chǎn)淡季，可以調(diào)劑菜肴品種。

現(xiàn)在天氣是越來越冷了，而且空氣也是特別干燥的，相信對于很多女生們來說，對皮膚的保養(yǎng)也是更加的重視了，一些女生都會買各種各樣的化妝品、面膜來對我們的皮膚進(jìn)行更多的保養(yǎng)，那么如果我們只是注重外表的保養(yǎng)，而卻沒有將我們的身體進(jìn)行調(diào)理的話，那么這些保養(yǎng)也都是治標(biāo)不治本的，今天我給大家分享的一道美食，這種美食能夠很好的調(diào)理我們身體健康，同時(shí)對美容養(yǎng)顏的功效也是特別好的，很多人將它稱之為是天然的“美容膏”。豆腐和“它”煮，是天然“美容膏”，美容淡斑氣色好，女人要常吃。

那么我們知道，在生活中經(jīng)?？梢钥吹礁鞣N各樣的美容養(yǎng)生的食物，這些食物不僅營養(yǎng)特別的高，而且價(jià)格也是特別貴的，因此對于很多人來說，即使它的效果特別的好，仍然是舍不得去買的，甚至一些美食打著美容養(yǎng)顏或者是富含維生素c的名號，但是效果并不是特別的明顯。而今天我給大家分享的這道美食，它不僅價(jià)格非常的便宜，而且效果也是特別顯著的，它就是我們平時(shí)所吃的豆腐，但是豆腐和它放在一起煮就變成了天然的美容膏，每個(gè)女人都應(yīng)該多喝它，不僅身體更加的健康，而且氣色也是越來越好了。

這個(gè)東西就是小白菜。首先我們把所需要的食材準(zhǔn)備好，小白菜，一顆豆腐四塊，熟火腿200克，鹽，雞精，淀粉，植物油。豆腐我們大家都知道，它是再常見不過的一種食物了，而且它的營養(yǎng)價(jià)值也是特別高，富含蛋白質(zhì)同時(shí)能夠促進(jìn)我們體內(nèi)的新陳代謝。常吃豆腐的女人皮膚就會像豆腐一般又白又嫩的，而小白菜也是特別常見，而且也是很普通的一種食物，但是它卻富含膳食纖維鈣磷鐵，所以它的營養(yǎng)價(jià)值也是特別高的，將它們兩者結(jié)合在一起制作出來的美食，不僅美容養(yǎng)顏，而且還能夠有效的排出體內(nèi)的宿便，女人經(jīng)常吃它不僅起到了美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還具有祛除色斑的效果，讓我們的皮膚更加的水嫩光滑。

這道美食特別的傾訴很適合減肥或者瘦身的人來吃，我們在鍋中倒入適量的清水，然后將切好的豆腐塊放在鍋中進(jìn)行焯水至三分鐘之后將它撈出來，不然溫度太高的話，豆腐就特別的容易煮爛，然后將鍋中的水倒掉之后，加入少許的植物油，將小白菜放在鍋中繼續(xù)煸炒，等到炒蔫的時(shí)候我們再放入適量的開水煮上十分鐘。然后在鍋中加入適量的少鹽，就將焯過水的豆腐放在鍋中略微的煮一下，加入適量的淀粉，在最后加入一杯水?dāng)嚢杈鶆颍灰雷约合矚g的口味就可以了，如果喜歡吃火腿的話，在出鍋前可以放上一些火腿丁，不僅非常的美味，而且看起來也是特別有食欲的。