01活動(dòng)介紹

在兔年到來之際，我們特別策劃了一場別開生面的大班活動(dòng)——“福兔愛運(yùn)動(dòng)”。這場活動(dòng)旨在通過親子運(yùn)動(dòng)的方式，讓孩子們在游戲中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，同時(shí)增進(jìn)家長與孩子之間的情感?；顒?dòng)現(xiàn)場，我們準(zhǔn)備了各種有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳繩、踢毽子、扔沙包等，還有專門的健康游戲環(huán)節(jié)，讓孩子們在輕松愉快的氛圍中度過了一個(gè)難忘的兔年時(shí)光。

小朋友們，你們周圍有棍子嗎？嘗試找出不同類型的棍子，并思考它們在運(yùn)動(dòng)中能發(fā)揮什么作用。在這個(gè)兔年，讓我們一起成為健康的小兔，用棍子來探索各種有趣的體育游戲吧！

02棍子探索

△ 尋找棍子

接下來，讓我們開始準(zhǔn)備活動(dòng)。為了激發(fā)孩子們對運(yùn)動(dòng)的興趣，通過收集各種類型棍子引發(fā)孩子對運(yùn)動(dòng)的好奇和參與，我們可以從周圍環(huán)境中找到各種不同長度的棍子，例如竹棍、木棍，或者可以調(diào)節(jié)長度的撐衣桿、軟式接力棒等。選擇其中一種，讓我們開始探索它的運(yùn)動(dòng)世界吧！

03熱身準(zhǔn)備

△ 熱身活動(dòng)

在開始探索棍子的運(yùn)動(dòng)世界之前，我們需要進(jìn)行充分的熱身準(zhǔn)備。這包括簡單的拉伸動(dòng)作，以及一些輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，旨在提高身體的靈活性、耐力和平衡能力。確保在開始之前，身體已經(jīng)進(jìn)入最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

與家人共同進(jìn)行多樣化的熱身活動(dòng)，包括頭部轉(zhuǎn)動(dòng)、肩部升降、擴(kuò)胸伸展、體轉(zhuǎn)搖擺、腹背拉伸、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)屈伸以及手腕與踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。這些動(dòng)作不僅能幫助我們喚醒身體，還能增進(jìn)與家人的互動(dòng)，為接下來的運(yùn)動(dòng)做好充分準(zhǔn)備。

04棍子游戲

△ 小兔子抬花轎

尋找兩根等長的棍子，家長與幼兒共同進(jìn)行這個(gè)游戲。游戲開始前，兩人需雙手握緊棍子，呈前后蹲跳的姿勢。隨后，站在前面的家長或幼兒抓住棍子，向前方進(jìn)行蹲跳，而后面的伙伴則緊隨其后，一同向前跳躍。通過合作和蹲跳游戲，這種雙人合作游戲不僅考驗(yàn)了雙方的配合與協(xié)作能力，還能在輕松愉快的氛圍中增進(jìn)親子關(guān)系。

△ 小兔鐘擺障礙跳

家長將棍子置于地面，一手緊握棍子一端，另一手則空出以供幼兒抓握。幼兒站在棍子的另一側(cè)，隨著家長的左右擺動(dòng)而跳躍，旨在躲避來回晃動(dòng)的棍子，以防觸碰。通過家長和幼兒的合作和協(xié)調(diào)，父母和孩子在互動(dòng)中，孩子需避開來回?cái)[動(dòng)的棍子，使這樣的游戲增加了些許挑戰(zhàn)性。

△ 你來我躲

這個(gè)花樣變化多端，有著不同的變化方式，使游戲更加豐富。首先，幼兒以俯臥姿勢支撐身體，家長則持棍子一頭，緩慢而平穩(wěn)地來回掃動(dòng)棍子。在此過程中，提高孩子的反應(yīng)能力，幼兒需靈活運(yùn)用雙手，或抬手躲避，或抬腳避開棍子的掃動(dòng)。此外，花樣二則是家長可手持棍子，圍繞幼兒的身體進(jìn)行轉(zhuǎn)圈掃動(dòng)，幼兒需密切關(guān)注棍子的位置，并迅速做出反應(yīng)，通過抬手或抬腳的方式躲避棍子的掃動(dòng)。

△ 桿子跳繩

家長可手持棍子，模仿跳繩的動(dòng)作，圍繞幼兒的身體進(jìn)行畫圈甩動(dòng)。在此過程中，通過模仿跳繩，幼兒需靈活地觀察棍子的位置，并迅速作出反應(yīng)，通過跳躍的方式躲避棍子的甩動(dòng)。這樣的游戲增加了一定的運(yùn)動(dòng)樂趣和挑戰(zhàn)，能夠有效提高孩子的反應(yīng)和跳躍能力。

△ 溫馨提醒

在玩桿子跳繩時(shí)，家長應(yīng)確保動(dòng)作輕柔且可控，避免因甩動(dòng)力度過大而可能導(dǎo)致的意外。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)游戲過程中的安全動(dòng)作，也請幼兒在游戲中保持警惕，靈活地躲避棍子的甩動(dòng)，確保游戲的安全性。

05總結(jié)與放松

△ 探索與游戲

首先，讓我們在家中尋找一些棍子，并了解它們的材質(zhì)和功能。接著，家長與幼兒共同進(jìn)行熱身活動(dòng)，為接下來的游戲做好準(zhǔn)備。然后，大家可以嘗試各種棍子游戲，感受不同的挑戰(zhàn)與樂趣。最后，在游戲結(jié)束后，不要忘記跟隨輕松的音樂進(jìn)行身體放松和腿部拉伸。通過這些探索和游戲活動(dòng)，提升孩子的運(yùn)動(dòng)技能和游戲樂趣。

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