絞股藍泡水喝的功效

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1、清熱解毒

絞股藍性寒，服用可增加身體的寒涼之氣，用其泡水喝可以清熱解毒，對于上火等引起的熱毒之癥效果較好。

2、益氣安神

絞股藍泡水具有的茶香和皂甙等成分可益氣安神，它能調節(jié)大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統(tǒng)有雙向調節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、解疲勞的功效。

3、健脾養(yǎng)胃

絞股藍味甘入脾經，能益氣健脾，治療脾胃氣虛，體倦乏力，食欲不振等病癥；而且常喝絞股藍水還可健腸胃，增進消化吸收，使腸胃蠕動加快，食欲增加，耐饑渴的時間長，對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調理效果。

4、利尿通便

絞股藍泡水，水分含量豐富，可利尿，改善小便不利的現(xiàn)象，加上其富含膳食纖維等營養(yǎng)物質，攝入后能促進腸胃蠕動，增加大便含水量，有助于潤腸通便，預防便秘。

5、止咳祛痰

絞股藍也有很好的補益肺氣，清肺熱，化痰止咳的功效，對于肺熱型的肺熱肺虛型的咳嗽咳痰有治療作用。

6、降三高

絞股藍泡水具有顯著降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保護血管內壁，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用，而且還具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，在降壓的同時，并不影響腦血管血流量，除此之外還具有降血糖和改善糖代謝作用，是糖尿病人理想的保健品，因此常喝絞股藍可降三高。

7、提高免疫力

絞股藍泡水其酸水解產物與人參皂甙的酸水解產物——人參二醇具有相同的理化性質，因而被稱為“南方人參”，喝后能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數(shù)，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的產生，并能誘發(fā)產生干擾素的作用，對免疫系統(tǒng)有雙向調節(jié)作用。

絞股藍泡水喝的副作用

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絞股藍泡水喝的副作用多因長期過量服用導致，主要有以下幾點：

1、可能會腹瀉、嘔吐

絞股藍茶性寒，如長期喝的話，腸胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹瀉、嘔吐的癥狀。

2、可能易食欲不振

絞股藍茶原本的味道是偏苦，人若長期飲用這種偏苦味道的飲品，會對其他食物產生抗拒心理，容易有食欲不振，不思飲食的現(xiàn)象。但目前市面上為了調和絞股藍茶的味道，多加了糖或蜂蜜。

3、可能易怕冷

上面也說到，絞股藍茶是性寒中藥茶飲品，如天天長期飲用絞股藍茶，身體可能也會偏向寒性體質，小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現(xiàn)象。

4、可能會偏瘦

絞股藍茶具有抑制脂肪細胞產生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化成脂肪，達到瘦身減肥的作用。若長期飲用，人能達到減脂減肥的目的，但天天如此喝的話，對于本身并不是很胖的人，可能會變得偏瘦，尤其是女性，太瘦的話，也會有不來月經等很多問題。

絞股藍泡水喝一次放多少

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1、保健功效：3克左右

如果飲用者喝絞股藍只需預防病情，提高抵抗力，達到無病保健的目的，那么建議飲用量不可過多，宜一天3克絞股藍烘焙成品即可。

2、治療功效：10克適量

如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等癥狀的，希望通過飲用絞股藍達到治療緩解病情的，建議一天喝10克絞股藍適宜。

注意：通過飲用絞股藍的方法達到治療的目的，一般是輔助治療，并不是根本的治療藥物。

絞股藍泡水喝能降血壓嗎

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有輔助降血壓的功效。

絞股藍泡水中含有較強的抗氧化作用成分，可以迅速進入受損的血管部分，改善血管功能，加大血管的彈性，擴大血管容量，增強心肌和大腦的供氧量，在很大程度上減少外周血管和冠狀血管的微循環(huán)阻力，增強冠狀動脈流量，可以改善機體免疫力，降低血液的黏稠度，能強化血管功能，起到降低血壓的作用。

但高血壓是因為身體比較肥胖和遺傳的因素引起，屬于一種慢性的疾病，需要長時間的使用降壓藥物來控制，光喝絞股藍泡水作用不大，要將血壓控制在正常的范圍內還需服用相關藥物療效才好，最好是在醫(yī)生的指導下服用。

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