脾胃能運(yùn)化水谷，當(dāng)這個(gè)運(yùn)化功能下降，胃腸就容易生濕，有些人濕氣重，身體會(huì)出現(xiàn)一些明顯的身體反應(yīng)，最常見的會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、渾身酸困、精神不濟(jì)，四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛，尤其到下雨天，天氣潮濕的時(shí)候更加明顯。

因?yàn)槠⑽高\(yùn)化不好，消化功能差，濕阻氣郁，也容易出現(xiàn)胸腹部脹悶不適、腹脹腹痛、食欲不振等癥狀，一般大便會(huì)比較粘稠黏膩，比較難排出，小便會(huì)比較污濁，人體的皮膚沒有光澤，皮膚油膩，容易長(zhǎng)暗瘡等疾病。

濕濁為病，常跟其他的病邪相兼，化生痰濕、濕熱、寒濕等問題，除了直接影響胃腸，容易引起胃腸的疾病之外，比如濕濁下注停留在腎膀胱，會(huì)引起尿道炎、尿路結(jié)石、腎炎等疾?。粷駶崃粼诟文懖课?，更容易引起肝炎、膽囊炎、肝膽結(jié)石等問題；痰濕入肺氣管，容易引起咳嗽咳痰、氣管炎，哮喘等問題。

所以濕濁問題，不能等閑視之，形成的原因很復(fù)雜，排出濕濁也要有一定的技巧。

健脾是祛濕的最根本的方法，所謂土能克水，脾屬土，濕屬水，健脾胃能夠幫助胃腸的運(yùn)化，防止?jié)裥暗膩碓?，另外中醫(yī)應(yīng)用溫陽利水發(fā)汗利尿等方法，也能夠促使失去的排除。

健脾利水祛濕，日常有幾個(gè)比較好的藥品食品能夠幫助我們，比如薏苡仁是祛濕的佳品，有利水消腫、健脾胃、利尿清熱等功效；白扁豆也可入藥，有健脾利水、祛濕止瀉消腫等功效；體內(nèi)寒濕的可以選擇生姜，有溫陽和胃、祛風(fēng)散寒功效；經(jīng)常腸胃不適，可以選擇砂仁、陳皮等藥物，有芳香化濕、醒脾和胃、降逆止嘔等功效。

以上這些食材藥材，都可以配合其他食物煮湯或者泡茶飲用，幫助體內(nèi)排濕去濕。返回搜狐，查看更多