哺乳，通俗的說(shuō)就是孕婦在產(chǎn)后用自己的乳汁給嬰兒喂食的過(guò)程。哺乳期是媽媽們?cè)诮?jīng)歷懷孕期之后的又一個(gè)需要注意的時(shí)期。在哺乳期，媽媽們普遍會(huì)發(fā)生各種癥狀表現(xiàn)，這些癥狀都是媽媽們需要注意并且避免的事項(xiàng)。

1.奶量減少，乳房脹痛。媽媽們可能會(huì)由于體力虛弱、心情不佳、乳腺堵塞造成一定的乳房脹痛感，奶水減少。為了針對(duì)這種情況采取相應(yīng)的措施，媽媽們需要對(duì)脹痛的地方進(jìn)行按摩來(lái)和緩。

2.食欲大大減少。在媽媽們經(jīng)歷了生產(chǎn)后的時(shí)期往往會(huì)由于失血過(guò)多而造成身體的體質(zhì)虛弱，還可能進(jìn)一步影響到食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不足，進(jìn)而還可能造成奶水的稀釋以及量少。

3.在哺乳期還可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣。哺乳期缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)四肢抽搐的情況，在遇到類似的狀況時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充鈣來(lái)進(jìn)行治療，盡量多吃一些骨頭、蝦米、牛奶之類的富含鈣的食品，另外還要注意少吃辛辣刺激的食物例如辣椒、大蒜等等。除了飲食方面的補(bǔ)充，還可以經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，這也能相應(yīng)地補(bǔ)充鈣質(zhì)。

4.哺乳期回奶的現(xiàn)象也是比較普遍的，最好要避免乳房受到擠壓以及過(guò)度勞累，保持充分的睡眠。

在媽媽們體質(zhì)極其虛弱的時(shí)候，還會(huì)產(chǎn)生一系列的不良癥狀。常見(jiàn)的癥狀有頭暈、食欲下降以及惡心等等，其中在體質(zhì)弱的時(shí)候最常見(jiàn)的癥狀就是暈眩，因而在哺乳期多加休息，并且要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣慢慢的頭暈的癥狀就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

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