2024年6月12日，中國(guó)跑酷界的一顆耀眼明星——張磊，因心臟疾病在北京離世，年僅39歲。張磊不僅是北京市極限運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、跑酷委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)，還是極限夢(mèng)跑酷的創(chuàng)始人，為中國(guó)跑酷運(yùn)動(dòng)做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。

從2007年跑酷運(yùn)動(dòng)引入中國(guó)至今，張磊一直致力于跑酷運(yùn)動(dòng)的推廣和模式創(chuàng)新。他曾發(fā)起多項(xiàng)國(guó)內(nèi)重要跑酷賽事，與國(guó)際功夫巨星甄子丹合作拍攝《十月圍城》、《精武陳真》等影視作品，讓跑酷在大銀幕上大放異彩。2023年，他還組織團(tuán)隊(duì)制定了國(guó)內(nèi)首個(gè)跑酷項(xiàng)目團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)。然而，張磊的離世引發(fā)了人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)與健康的思考。

同樣是因心臟病突發(fā)去世，70多歲的杭州馬拉松愛(ài)好者彭伯被視為情理之中，而正值壯年的張磊卻讓人難以理解。許多人質(zhì)疑，跑酷運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，強(qiáng)度遠(yuǎn)低于馬拉松，為何會(huì)誘發(fā)心臟??？

事實(shí)上，跑酷運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)期、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，它會(huì)引發(fā)身體代謝加強(qiáng)、能量消耗增加等一系列生理變化，要求運(yùn)動(dòng)員攝入充足的營(yíng)養(yǎng)元素。雖然跑酷不是健身運(yùn)動(dòng)，而是一種挑戰(zhàn)，但它對(duì)心臟健康的高要求不容忽視。心臟病患者參與極限運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎。低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、瑜伽等更適合心臟康復(fù)患者。

在運(yùn)動(dòng)前，心臟病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行全面健康評(píng)估。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意循序漸進(jìn)、監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)、避免競(jìng)技?jí)毫?、保持合理飲食和休息，以及定期?fù)查心臟狀況。張磊的離世是一個(gè)警示，提醒我們?cè)谧非筮\(yùn)動(dòng)極限的同時(shí)，更應(yīng)關(guān)注心臟健康。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，是保障心臟健康的關(guān)鍵。讓我們銘記張磊對(duì)跑酷運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)，同時(shí)警醒自己，運(yùn)動(dòng)與健康并重，才能活得更健康、更長(zhǎng)久。 #跑酷#

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