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華為手表/手環(huán)測(cè)量運(yùn)動(dòng)心率

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年02月25日 17:05

在運(yùn)動(dòng)過程中，設(shè)備支持實(shí)時(shí)心率展示、心率上限提醒、心率區(qū)間統(tǒng)計(jì)?；谛穆蕝^(qū)間的訓(xùn)練，有利于更好達(dá)成訓(xùn)練效果。

單次運(yùn)動(dòng)心率測(cè)量

啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，設(shè)備屏幕顯示當(dāng)前心率。運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)果頁可看運(yùn)動(dòng)中的平均心率、最大心率以及心率所處區(qū)間時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)。在華為運(yùn)動(dòng)健康首頁的運(yùn)動(dòng)記錄中，查看每次運(yùn)動(dòng)的心率變化圖、最大心率值以及平均心率值。

單次運(yùn)動(dòng)過程中，如果未佩戴設(shè)備，則不會(huì)顯示心率值，當(dāng)再次佩戴時(shí)，會(huì)繼續(xù)測(cè)量。

運(yùn)動(dòng)心率上限提醒

開啟鍛煉后，當(dāng)心率超過設(shè)置的心率上限并滿足提醒機(jī)制時(shí)，設(shè)備會(huì)振動(dòng)提醒心率過高，5s 后自動(dòng)退出或者右滑可清除提示。

打開華為運(yùn)動(dòng)健康，點(diǎn)擊，開啟心率上限提醒開關(guān)。點(diǎn)擊心率上限，選擇上限值，點(diǎn)擊確定。

如果關(guān)閉單次鍛煉中的聲音，心率提醒只有振動(dòng)和卡片提示，沒有語音播報(bào)提示。心率上限值只可在范圍內(nèi)進(jìn)行選擇，不支持自定義。

設(shè)置心率區(qū)間劃分方式

打開華為運(yùn)動(dòng)健康，進(jìn)入進(jìn)行相關(guān)設(shè)置。

跑步類：可設(shè)置心率區(qū)間劃分方式為最大心率百分比、儲(chǔ)備心率百分比或乳酸閾心率百分比。其他運(yùn)動(dòng)類型：可設(shè)置心率區(qū)間劃分方式為最大心率百分比或儲(chǔ)備心率百分比。

最大心率百分比是在最大心率（默認(rèn)：220-年齡）的基礎(chǔ)上劃分不同強(qiáng)度的訓(xùn)練區(qū)間（極限、無氧耐力、有氧耐力、燃脂、熱身）。儲(chǔ)備心率百分比是在儲(chǔ)備心率（最大心率-靜息心率）的基礎(chǔ)上劃分不同強(qiáng)度的訓(xùn)練區(qū)間（無氧進(jìn)階、無氧基礎(chǔ)、乳酸閾值、有氧進(jìn)階、有氧基礎(chǔ)）。乳酸閾心率百分比是基于戶外跑步測(cè)量的乳酸閾心率，按照不同的百分比劃分運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度區(qū)間（熱身放松、有氧基礎(chǔ)、有氧進(jìn)階，乳酸閾值、無氧運(yùn)動(dòng)）。

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