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心理健康教育中心開展“心旅程”系列團體輔導(dǎo)活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年02月27日 13:06

本網(wǎng)訊 為更好地服務(wù)學(xué)生的心理健康成長需求，助力學(xué)生樂成長，4月1日至18日期間，我校心理健康教育中心定制了特色主題團體輔導(dǎo)，通過公開招募和入組訪談，最終確定近80名成員參加4期線下主題團體輔導(dǎo)活動，本期系列團輔活動由心理健康教育中心專職心理教師帶領(lǐng)。

育心賦能，“乘風(fēng)破浪，逆風(fēng)飛揚”提升心理韌性。心理韌性是提升大學(xué)生抗挫折能力，提高“逆商”的必要前提。在“我的情緒‘show’”“心理韌性三要素”“我能，我行”分享活動中，助力學(xué)生聚焦自身所具備的內(nèi)外部支持與優(yōu)勢因子，引發(fā)自我覺察，審視內(nèi)在感受，強化潛意識與意識的溝通，與自我心靈對話，體會自己擁有的無限潛力；聚焦需求，“調(diào)適壓力，樂享研途”化解心理困惑?？蒲袎毫κ茄芯可鷮W(xué)習(xí)生活中面臨的共性問題，通過引導(dǎo)學(xué)生繪畫療愈、梳理壓力管理清單、學(xué)習(xí)“蝴蝶拍”心理穩(wěn)定技術(shù)來正確識別壓力源，科學(xué)減壓，不斷提升同學(xué)們以積極體驗應(yīng)對壓力的信心和力量，為今后的科研、就業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)，助力度過身心健康且有意義的“研途”；助推成長，“認(rèn)識自我，從心開始”打開心理空間。正確的自我評價對于大學(xué)生的身心全面發(fā)展有著關(guān)鍵作用?！拔业淖援嬒瘛焙汀皞€人‘盾牌’”體驗為不斷強化個人對自己獨特之處的接納，樹立“我之所以為我”的積極態(tài)度，增強自信心提供了探索的動力，幫助學(xué)生獲得更深入豐富的自我成長；收獲幸福，“探索愛情，尋覓真我”解開心理枷鎖。遇見愛情亦是遇見成長，戀愛心理健康對于一個人成長發(fā)展具有重要意義。在愛情價值觀拍賣和愛情“三元素”分析過程中，深化了大學(xué)生對愛情的認(rèn)識，理解愛情的意義和自我需求，體驗戀愛過程可能會產(chǎn)生的溝通和理解矛盾，學(xué)習(xí)了關(guān)于愛的表達(dá)方式，樹立起正確積極的愛情價值觀。

多面開花，收獲學(xué)生一致好評。通過熱身與破冰、主題活動、感受分享等活動過程，學(xué)生們不斷體驗與他人親密交流、彼此信任，并學(xué)會表達(dá)自我及關(guān)注他人。在談到參加團體輔導(dǎo)最大的收獲時，同學(xué)們感到“直面了自己的內(nèi)心” “傾訴獲得了治愈”“覺察即自由”“很多感受能引起共鳴”“安全穩(wěn)固親密關(guān)系彌足珍貴”“明確了如何與壓力共處”“收獲了團隊的喜悅”。

團體心理輔導(dǎo)被稱為“神奇的圓圈”，以團體為對象，運用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略，在充滿信任的良好氛圍中成員傾聽、分享、反饋，通過示范、模仿、訓(xùn)練等方法調(diào)整改善和他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，增進適應(yīng)能力，是以預(yù)防或解決問題并激發(fā)個體潛能的助人過程。心理健康教育中心將持續(xù)推出多項個性化主題活動，為廣大大學(xué)子帶來更多的心理成長體驗，鼓勵他們帶著更加積極的心態(tài)和溫軟的力量大步前行，更好的綻放青春時光。