消瘦要區(qū)別不同情況,如果一向消瘦,也沒(méi)有任何異常反應(yīng),這種瘦是正常的.但突然消瘦就不是件好事了,很可能是某種疾病造成的,比如糖尿病,甲亢,腫瘤,胃腸道系統(tǒng)疾病,這幾種疾病都會(huì)引起突然消瘦.秋冬之際,氣候變化引起多種疾病而導(dǎo)致突然消瘦的越來(lái)越多.針對(duì)突然消瘦,注意生活調(diào)理是關(guān)鍵.　　首先要注意飲食調(diào)理,有規(guī)律有節(jié)制,以清淡為主,比如牛奶,藕粉,豆奶,米湯等,飲食以溫?zé)釣榧?注意不吃和盡量避免粗糙,硬質(zhì)和刺激性食物,如油炸,辛辣食品和調(diào)味品,不要暴飲暴食,不要打亂正常的吃飯時(shí)間.　　其次要善于勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.不要熬夜,因?yàn)檫^(guò)度勞累,睡眠時(shí)間不足等,都可能影響食欲,使蛋白質(zhì),脂肪,糖等的攝入量減少,從而引起消瘦.　　還要保持心情舒暢,情緒的變化與內(nèi)臟器官的生理活動(dòng)密切相關(guān).人在心情愉快的時(shí)候,脈搏,血壓,呼吸和消化功能都處于相互協(xié)調(diào)的平衡狀態(tài),心情愉快不僅可以促進(jìn)食欲,并且有助于消化和吸收.

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