抓住胎兒這四個發(fā)育關(guān)鍵期，將來寶寶生下來健康又聰明！

 平輿留盆 2017-08-30   |  53閱讀  |  2轉(zhuǎn)藏

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本文關(guān)鍵詞：胎兒 發(fā)育 孕媽 營養(yǎng)

懷孕之后，需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)來滿足胎兒發(fā)育需要，有的孕媽一個孕期下來，寶寶沒長多大，反而自身添了很多贅肉。要想懷孕后給胎寶寶足夠營養(yǎng)，自己的體重又不增長太多，那就要抓住胎兒這四個發(fā)育關(guān)鍵期。

一、孕八周

受精卵著床，很多準(zhǔn)媽媽都感覺不到什么變化，隨著受精卵著床進(jìn)入子宮開始慢慢發(fā)育，到孕期8周的時候，胎兒的頭、身體、四肢就已經(jīng)長成了，手指和腳趾開始生長了，鼻孔、嘴唇也有長出來了，胎兒基本成型的了。

所以說，在孕前期，準(zhǔn)媽媽要及時攝入葉酸，葉酸能夠有效預(yù)防小兒腦癱、畸形。另外需要注意的是：試紙測出來有孕后不要急著去做B超，因為這時候胎兒還沒發(fā)育成型，看不到胎心，最好是等到孕8周的時候再去檢查，這個時候不僅可以聽到胎心，還能看見卵黃囊。

二、孕16-24周

準(zhǔn)媽媽進(jìn)入孕期16-24周，就迎來了胎寶寶骨骼和大腦的發(fā)育高峰期，這個階段，寶寶的骨骼和大腦迅速發(fā)育，準(zhǔn)媽媽注意多攝入含鈣量高的食物，必要的時候可以選擇補(bǔ)充鈣片。

此外，DHA是腦部發(fā)育必需的脂肪酸，這個階段準(zhǔn)媽媽可以通過使用核桃等堅果類食物補(bǔ)充DHA，魚類也含有DHA，孕媽媽可以多吃魚類。

三、孕28周

這一階段是太保熬器官發(fā)育期，骨骼也比較堅固了，這個階段多攝入營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)為好。

還有就是，這個階段的胎寶寶開始形成生物鐘，有時候醒著會在肚子里動了，孕媽媽保證合理作息時間，將來寶寶也會好帶。

四、孕32周

這個階段胎兒的大腦皮層、心肺系統(tǒng)開始逐漸成熟，孕媽媽可以多攝入核桃等補(bǔ)腦的食物來促進(jìn)胎兒發(fā)育。

除了多攝入營養(yǎng)以外，孕媽媽在孕中期，也就是過了頭三個月，可以每天下樓散步，多運動，不僅利于胎兒發(fā)育，還有利于順產(chǎn)。

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