《從出生到離乳：母乳喂養(yǎng)全程指南》由公共衛(wèi)生學博士陳舒主編，2020年人民衛(wèi)生出版社出版，是一本基于作者育兒經(jīng)驗與專業(yè)知識的科普圖書 [1-2]。陳舒作為新浪育兒博主，通過分享國際前沿喂養(yǎng)知識，旨在為家庭提供科學哺乳指導，緩解育兒焦慮 [2]。

全書分為哺乳準備期、哺乳期至斷奶期三個階段，共18章系統(tǒng)解析銜乳技巧、泌乳調(diào)節(jié)等核心問題，涵蓋乳頭混淆、乳腺炎預(yù)防、乳汁不足等常見難題的解決方案。內(nèi)容涉及哺乳期營養(yǎng)、母乳儲存、輔食添加等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，并針對母嬰健康護理、心理調(diào)適及母乳喂養(yǎng)謠言進行科學闡釋 [1-2]。附錄補充配方奶選擇、過敏處理等延伸知識，適配多樣化喂養(yǎng)需求 [1]。

出版信息

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《從出生到離乳：母乳喂養(yǎng)全程指南》由陳舒主編，人民衛(wèi)生出版社于2020年4月出版 [1-3] [5]。ISBN為978-7-117-24038-3 [3] [5-6]。

全書頁數(shù)有304頁和324頁兩種記載，裝幀有精裝和軟精裝兩種記載，定價59.8元，開本24開，字數(shù)285千字 [3] [5-7]。

內(nèi)容簡介

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新手爸媽在最初的育兒路上會遇到很多困惑，尤其是新手媽媽。作者作為專業(yè)的兒童營養(yǎng)方面的學者，將自己成為母親后遇到的所有問題、解決方法及感悟用文字記錄下來，用以幫助更多人找到科學而適合的解決方式。 [4-5]

如何開奶、如何幫助孩子正確地銜乳、如何在奶水暫時不足時喂養(yǎng)孩子、如何預(yù)防乳頭混淆、乳頭混淆后如何解決、乳頭疼痛怎么辦、奶水太急怎么辦、脹奶如何處理、奶水不足可能的原因有哪些、如何預(yù)防乳腺炎、哺乳媽媽怎么吃、背奶媽媽應(yīng)該如何安排擠奶時間、如何保存母乳、如何解凍母乳、如何消毒奶瓶、如何用手擠奶、媽媽生病還可以繼續(xù)喂奶嗎、孩子正常的和異常的大便是怎么樣的、乳糖不耐受怎么處理…… [2]

圖書目錄

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Part1 為母乳喂養(yǎng)做準備

母乳喂養(yǎng)對孩子的好處

母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處

母乳喂養(yǎng)對社會的好處

給新手媽媽的孕期建議

給新手媽媽的產(chǎn)前建議

給新手媽媽的產(chǎn)后建議

值得推薦的哺乳裝備

Part2 媽媽的乳汁孩子決定

乳汁是怎樣產(chǎn)生的

為什么會“漏奶”

產(chǎn)后會影響開奶的因素

最珍貴的初乳

成熟乳汁的營養(yǎng)

媽媽的乳汁能滿足孩子的需要嗎

前奶和后奶的差異

哺乳，為什么說要讓孩子做主

孩子奶量需求的差異

讓孩子來決定你有多少乳汁

Part3 開始母乳喂養(yǎng)啦

早接觸，早吸吮，早開奶

剖宮產(chǎn)的媽媽如何開始母乳喂養(yǎng)

開奶前孩子喝什么

是否需要加配方奶

兩種有效的銜乳方式

媽媽乳頭扁平或者內(nèi)陷怎么辦

媽媽的乳頭很大，孩子銜不住怎么辦

媽媽乳頭疼痛怎么辦

乳頭的清潔及護理

如何為困倦的孩子喂養(yǎng)母乳

如何應(yīng)對需要頻繁哺喂的孩子

兩側(cè)乳房，應(yīng)該先喂哪一側(cè)

如何判斷孩子喝飽了

監(jiān)測孩子的發(fā)育情況

在公共場所哺乳：母乳喂養(yǎng)必經(jīng)的一道坎

Part4 孩子黃疸了，需要暫停母乳喂養(yǎng)嗎

什么是新生兒黃疸

如何預(yù)防新生兒黃疸

新生兒黃疸的分類

這些因素更容易讓孩子出現(xiàn)新生兒黃疸

新生兒黃疸的診斷

新生兒黃疸的治療

母乳性黃疸需要停母乳嗎

Part5 奶量不足的處理方式

可能導致奶量不足的原因

這些情況能代表奶量不足嗎

確保奶量充足的措施

針對奶量不足的專業(yè)哺乳指導和泌乳策略

在奶量充足前怎么喂養(yǎng)

奶量充足后如何斷掉配方奶

Part6 乳汁過多的處理方式

什么原因會導致乳汁過多

如何應(yīng)對過多或過急的乳汁

孩子因為乳汁過急而拒絕乳頭怎么辦

Part7 無須通乳師，也能應(yīng)對乳腺炎

如何處理好乳房腫脹

出現(xiàn)乳房腫脹，應(yīng)該如何處理

乳腺炎的典型表現(xiàn)和預(yù)防

無須通乳師，教你應(yīng)對乳腺炎

Part8 粉碎那些關(guān)于母乳喂養(yǎng)的謠言

母乳夜奶會導致齲齒嗎

躺著喂母乳會導致“地包天”嗎

躺著喂母乳會導致中耳炎嗎

媽媽有乙肝還能喂母乳嗎

孩子乳糖不耐受可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嗎

Part9 哺乳媽媽的日常飲食

哺乳媽媽應(yīng)該怎么吃

哺乳媽媽應(yīng)該吃多少

哺乳媽媽應(yīng)該喝多少水

哺乳媽媽能喝咖啡和茶嗎

哺乳媽媽可以飲酒嗎

哺乳媽媽需要忌口嗎

Part10 擠奶、吸奶和母乳的保存

擠奶、吸奶會損傷乳腺嗎

什么情況下媽媽需要擠奶喂養(yǎng)

擠奶的方式及原則

擠奶/吸奶的頻率

每次擠奶/吸奶多長時間

如何喂擠出來的奶

母乳儲存、解凍和加熱

吸奶用具的清洗方法

如何讓孩子接受奶瓶

各種顏色的奶意味著什么

乳汁出現(xiàn)不正常的口味或者氣味

Part11 如何糾正乳頭混淆，從瓶喂轉(zhuǎn)親喂

瓶喂轉(zhuǎn)親喂的經(jīng)歷分享

正確看待瓶喂，先讓孩子吃飽最重要

如何糾正乳頭混淆

Part12 母乳喂養(yǎng)與輔食添加

不同程度的母乳喂養(yǎng)

6個月前是否需要額外喂水

發(fā)生在6個月前的一些特殊情況是否需要喝水

6個月前需要喂奶以外的其他液體嗎

所謂“厭奶期”是怎么回事

出現(xiàn)以下情況，是否應(yīng)該添加輔食

添加輔食的方案

先給奶還是先給輔食

輔食量和奶量

便秘還是攢肚子

孩子添加輔食后便秘如何處理

母乳應(yīng)該喂多久

孩子非常戀奶，不愛吃輔食怎么辦

Part13 斷夜奶，并非一場必勝的戰(zhàn)役

溫和減少嬰兒夜奶的四種方法

為幼兒斷夜奶的三種方法

斷夜奶的六大技巧

孩子喂配方奶能睡得更久嗎

可能導致孩子頻繁夜醒的情況

是不是斷了夜奶就能一覺睡到天亮

Part14 斷奶：如何和母乳喂養(yǎng)溫柔地說再見

什么時候開始斷奶最好

什么時候最好不要斷奶

自然離乳——孩子做主的斷奶

媽媽做主的斷奶

為一歲以內(nèi)孩子斷奶的方法

為一歲以上孩子斷奶的方法

斷奶的七大技巧

斷奶后的營養(yǎng)如何保證

斷奶通常需要花多長時間

不需要斷奶的九種情況

斷奶和避孕

Part15 配方奶和牛奶喂養(yǎng)

配方奶的營養(yǎng)成分

如何挑選配方奶

五種特殊配方的嬰兒奶粉

預(yù)防嬰兒過敏

奶瓶喂養(yǎng)建議：孩子需要多少奶

用奶瓶如何按需喂養(yǎng)

養(yǎng)成好的瓶喂習慣

奶嘴的選擇

奶瓶消毒的四種方法

孩子多大可以開始喝鮮奶

喝鮮奶好還是配方奶好

一歲后應(yīng)該喝多少奶

Part16 牛奶蛋白過敏的孩子如何喂養(yǎng)

帶你了解牛奶蛋白過敏

孩子牛奶蛋白過敏，該如何忌口

母乳喂養(yǎng)的孩子對牛奶蛋白過敏，如何喂養(yǎng)

配方奶喂養(yǎng)的孩子對牛奶蛋白過敏，如何喂養(yǎng)

一歲以上的孩子牛奶蛋白過敏，喝什么

Part17 哺乳期以及孩子的營養(yǎng)補充劑

如何選擇哺乳期營養(yǎng)補充劑

哺乳期需要補充葉酸嗎

哺乳期需要補充碘嗎

哺乳期需要補充鈣和維生素D嗎

哺乳期需要補充DHA嗎

哺乳期需要補充維生素A嗎

孩子需要補充鈣嗎

孩子需要補充維生素D嗎

孩子需要補充鋅嗎

孩子需要補充維生素A嗎

孩子需要補鐵嗎

Part18 哺乳期美美做媽媽

產(chǎn)后抑郁，不是矯情

產(chǎn)后如何恢復身材

哺乳期護膚品使用建議

哺乳期能美甲嗎

哺乳期其他美容美體操作

產(chǎn)后脫發(fā)不是缺鈣

哺乳期能對頭發(fā)進行染燙嗎 [2]

作者簡介

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陳舒，公共衛(wèi)生學博士，新浪超人氣育兒博主，兩個孩子的媽媽。在有了第一個孩子妞妞后，小舒在其公眾號“夏天的陳小舒”中繼續(xù)分享國際前沿的喂養(yǎng)知識、育兒理念，以及對兩個孩子的教育感悟。希望通過文字，讓更多的孩子得到最佳的養(yǎng)育，讓更多的媽媽不再焦慮，讓更多的家庭輕松育兒。目前，公眾號粉絲量將近50萬，得到了廣大父母的喜愛和支持。 [2]

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