夏天天氣濕熱，尤其是現在入伏之后，暑濕熱嚴重，很多人就會產生不良反應，比如臉上出油冒痘、困乏、水腫等癥狀。這時候祛濕非常的關鍵，平時應該多喝一些祛濕茶或者湯水。薏仁，利濕健脾、祛風勝濕，可以很好的去除濕氣，我們可以再搭配上有補血功效的紅棗。薏米和紅棗都是營養(yǎng)豐富的食物，配在一起食用會發(fā)揮更好的功效。薏米紅棗可以制作成茶飲，祛濕又補血，每天一杯，濕氣沒了。

要減肥先祛濕，濕氣去除了，減肥就更容易了，身材自然就會越來越好。而紅棗可以補血，常喝人的氣色也越來越好，臉色白里透紅，又健康又好看。今天就把這款紅棗薏仁茶的做法分享給大家，尤其現在三伏天，正是天氣最熱的時候，還潮濕，濕氣非常的重，這茶可以多喝，非常有好處。做法也非常的簡單，一起來看一下吧。夏天，用薏仁加它煮水喝，每天一杯，腰細了，臉色白里透紅。

【紅棗薏仁茶】

食材：100g薏仁、8顆紅棗、適量蜂蜜、1500ml水。做法步驟：

第一步：薏仁用清水沖洗干凈，然后瀝干水分，放到鍋里小火慢炒，不停的翻炒，炒至表面發(fā)黃，炒出香味就可以關火盛出了。

第二步：紅棗洗干凈去核，和炒好的薏仁一起放到鍋里，加適量的水，大火燒開，然后轉小火熬煮一個半小時關火。

第三步：煮好的紅棗薏仁水放涼之后盛出，倒到一個杯子里，加入適量的蜂蜜攪勻就可以喝了。

小貼士：薏仁本身的寒性非常重，所以一定要先炒一下，一定不能省略，不炒的話不但不祛濕，還會起反效果。

這樣熬好的紅棗薏仁茶味道相當的不錯，每天一杯，祛濕又補血，非常適合夏天喝，大家一定要試試哦。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享并點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！

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