天氣漸暖，厚衣服脫下來了
可囤了整個冬天的肉肉卻……
減肥難 難于上青天
餓得頭暈眼花，體重紋絲不動
好不容易瘦了幾斤
大姨媽卻出走了
對于備孕的姐妹來說
更怕越減越虛 影響“孕氣”
3月女神節(jié)
一婦嬰營養(yǎng)（減重）門診
【醫(yī)學(xué)減重營】火熱招募ing
真實體驗醫(yī)學(xué)級科學(xué)方案
如何來重塑健康體態(tài)
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（劃重點）還有多重福利加持！
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真實案例①
33歲 小美（化名）
減重40斤，圓夢好孕
33歲的小美（化名），身高158厘米，體重83千克，計劃取卵移植卻因肥胖伴高血壓、血脂肝功能異常、維生素D缺乏等問題受阻，還合并縱隔子宮。
為提高移植成功率，配合輔助生殖科醫(yī)生和宮腔鏡手術(shù)醫(yī)生治療方案， 營養(yǎng)科副主任醫(yī)師譚晶為其制定限能量平衡飲食方案，配合降壓治療、補(bǔ)充VD。
小美嚴(yán)格遵醫(yī)囑執(zhí)行， 54天后成功減重20.4斤，體重下降12.3%，血壓、甘油三酯、肝功能等各項 指標(biāo)全部恢復(fù)正常，VD水平也回歸標(biāo)準(zhǔn)。
后續(xù)她順利完成宮腔鏡手術(shù)和取卵術(shù)， 孕前累計減重40斤！最終成功移植懷孕，圓夢好孕！
真實案例②
34歲 小魚（化名）
產(chǎn)后寶媽，9個月重塑體成分
34歲的小魚（化名）， 產(chǎn)后3年，身高160厘米，體重93千克，自幼偏胖且合并 多囊卵巢綜合征，月經(jīng)紊亂，還伴有 高脂血癥、高尿酸、胰島素抵抗，自行飲食+運動減重?zé)o明顯效果。
譚晶主任為其定制 限能量低嘌呤飲食方案，配合服用二甲雙胍，減重 3個月成功瘦掉25斤，腎功能恢復(fù)正常后，調(diào)整為高蛋白飲食 + 運動增肌減脂方案。期間規(guī)律隨診調(diào)整營養(yǎng)方案。
9個月累計減重44斤，血脂、胰島素指標(biāo)恢復(fù)正常，體成分實現(xiàn)質(zhì)的飛躍：
BMI 從 36.3 降至 27.7
體脂率從 43% 降到 33%
腰臀比、內(nèi)臟脂肪面積大幅下降
更重要的是，她徹底建立了健康的飲食習(xí)慣和生活方式，告別了代謝困擾。
這兩個案例印證了
營養(yǎng)減重不是單純的“掉秤”
而是通過科學(xué)的飲食運動
調(diào)節(jié)身體代謝
從根源上改善健康問題
如何報名減重營？
1、開營時間：
即日起接受報名（具體開營日期請在報名后咨詢小助手）
2、報名方式：
掃描下方二維碼填寫基礎(chǔ)信息（注：填寫后請根據(jù)頁面提示添加小助手咨詢后續(xù)預(yù)約掛號事宜）
3、報名截止時間：
2026年3月19日
~~減重營福利~~
1、減重復(fù)診禮：
減重28天后復(fù)診，送你【免費人體成分檢測1次】。到底是掉的水分還是脂肪？肌肉有沒有流失？一測便知。
2、專屬陪伴禮：
營養(yǎng)師貼身指導(dǎo)，幫你排雷解惑，主打一個有求必應(yīng)。
3、科技buff禮：
4、春日驚喜禮：
①“減重之星”3名：獎勵高顏值智能煮蛋器一臺。
②打卡英雄榜前5名：堅持體重打卡，贏得時尚運動包一個。
營養(yǎng)科
譚晶 副主任醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院營養(yǎng)科副主任（主持工作），婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，注冊營養(yǎng)師。復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦幼衛(wèi)生碩士，昆士蘭科技科大學(xué)訪問學(xué)習(xí)專業(yè)方向：婦產(chǎn)科營養(yǎng)，體重管理。包括超重肥胖的營養(yǎng)減重，消瘦增肌和營養(yǎng)管理；備孕期、妊娠期、哺乳期的營養(yǎng)飲食和體重管理；妊娠期合并癥如妊娠期糖尿病的營養(yǎng)干預(yù)等?？蒲锌破眨撼志旨壵n題5項，發(fā)表論文多篇。牽頭執(zhí)筆《上海市婦產(chǎn)專科醫(yī)院醫(yī)院等級評審標(biāo)準(zhǔn)》，參編《上海市孕婦學(xué)校教材》、《婦女保健新編》、《社區(qū)孕產(chǎn)婦健康管理》、《婦兒優(yōu)先》等質(zhì)控標(biāo)準(zhǔn)、教材和科普等。
擅長方向：婦產(chǎn)科營養(yǎng)，如備孕期、妊娠期和產(chǎn)后康復(fù)的營養(yǎng)評價、飲食指導(dǎo)和體重管理。尤其是 孕前消瘦/超重/肥胖的體重管理，妊娠期高風(fēng)險人群如妊娠期糖尿病的營養(yǎng)指導(dǎo)，以及產(chǎn)后體重管理和營養(yǎng)指導(dǎo)等。
門診時間：
1、營養(yǎng)門診：周三下午、周五全天（東院）；周四全天（西院）
2、減重MDT門診：周一下午（東院）
譚晶醫(yī)生的
專家主頁
減重MDT
門診預(yù)約
上海市第一婦嬰保健院
營養(yǎng)科團(tuán)隊
我們是扎根在婦產(chǎn)科領(lǐng)域的營養(yǎng)團(tuán)隊。我們最懂女性在各個特殊時期（備孕、孕期、產(chǎn)后）的身體需求。
我們是一支以臨床營養(yǎng)為核心，融合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與營養(yǎng)學(xué)理論的專業(yè)團(tuán)隊，科室開設(shè)營養(yǎng)門診、體重管理門診，備孕營養(yǎng)和體重管理門診，參與圍產(chǎn)營養(yǎng)MDT 門診和減重MDT 門診，為全人群提供專業(yè)的體重管理服務(wù)，尤其擅長育齡期女性的營養(yǎng)相關(guān)疾病診斷與醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療。
科室為住院患者提供營養(yǎng)風(fēng)險篩查、膳食營養(yǎng)管理和特殊疾病膳食治療，同時針對備孕期、妊娠期、產(chǎn)后女性的營養(yǎng)需求與體重問題，制定個性化干預(yù)方案，在孕前超重/肥胖、妊娠期糖尿病、產(chǎn)后體重恢復(fù)等方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗，幫助女性解決營養(yǎng)與體重困擾，收獲健康。返回搜狐，查看更多
