春節(jié)囤脂不用慌，專業(yè)醫(yī)療幫你忙！
我院減肥門診正式開啟年后春季減脂公益活動(dòng)
科學(xué)減脂、安全不反彈
助你輕松瘦出健康好狀態(tài)！
黃金密碼，科學(xué)享瘦從現(xiàn)在開始
春風(fēng)拂面，正是減脂黃金期。
告別冬日臃腫，不只為好看，更為健康。
一、減脂，是給身體的健康處方
體重超標(biāo)易增加三高、糖尿病等代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)。
只需減掉體重5%~10%，就能明顯改善健康指標(biāo)。
二、科學(xué)減脂，先認(rèn)清2個(gè)真相
? 脂肪堆積：攝入＞消耗
? 減脂≠減重：減的是脂肪，不是水分和肌肉
三、春天減脂，事半功倍
1. 新陳代謝加快，燃脂更高效
2. 食欲下降，飲食更易控制
3. 適合戶外運(yùn)動(dòng)，消耗更多
四、醫(yī)院推薦·極簡(jiǎn)減脂法
1. 三餐規(guī)律，不極端節(jié)食
2. 飲食211原則：半盤蔬菜、四分之一蛋白、四分之一主食
3. 多吃春季時(shí)令菜，清淡少油
4. 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，配合規(guī)律作息
5. 睡好覺，不熬夜更利于減脂
這個(gè)春天，不盲目、不挨餓、不傷身。
歡迎參與醫(yī)院春季減脂打卡活動(dòng)，一起科學(xué)變輕、變美、變健康。
愿你在春風(fēng)里，遇見更輕盈的自己！
專業(yè)醫(yī)師·全程科學(xué)指導(dǎo)
醫(yī)生介紹
朱春楊
副主任醫(yī)師
營(yíng)養(yǎng)科主任
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)(營(yíng)養(yǎng)方向)，有20余年的臨床工作經(jīng)驗(yàn)
擅長(zhǎng)：妊娠期糖尿病，肥胖，腎病及糖尿病等慢性疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；對(duì)術(shù)前術(shù)后，腫瘤，營(yíng)養(yǎng)不良，消化功能障礙患者提供腸內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)治療；為亞健康人群，各類患者提供專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)科普知識(shí)。
門診時(shí)間：
周一，周二，周三，周六
上午8:00-11:30，下午13:30-17:00
門診地點(diǎn)：
門診三樓 特需門診營(yíng)養(yǎng)科
活動(dòng)報(bào)名須知
1
報(bào)名人數(shù)：
僅限50人，報(bào)滿即止！
2
報(bào)名截止時(shí)間：3月18日至31日
3
參與對(duì)象：
有減脂需求、追求健康體重的人群
4
活動(dòng)形式：
專業(yè)醫(yī)師全程指導(dǎo)+代餐飲食運(yùn)動(dòng)規(guī)劃+定期體脂監(jiān)測(cè)
5
報(bào)名方式：
6
報(bào)名條件：
1. 年齡在15-65歲，自愿參與，能夠依從營(yíng)養(yǎng)師提供的飲食及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，配合復(fù)測(cè)；
2. 減重意愿強(qiáng)烈，BMl≥24kg/m2，女性腰圍＞80cm，男性腰圍＞90cm；
3. 處于亞健康狀態(tài)或者想要改善四高問題(高血壓，高血糖，高血脂，高尿酸)，脂肪肝，呼吸睡眠綜合征，多囊等疾病的人群；
4. 男女均可，能夠按要求反映減重情況。
(BMI計(jì)算公式=體重(kg)/身高(m)2)
注意：以下人群不予入選：
1. 處于妊娠期和哺乳期的女性；
2. 有慢性腎臟病史者。
堅(jiān)持打卡、科學(xué)減脂
一個(gè)月達(dá)標(biāo)即可領(lǐng)取精美獎(jiǎng)品
第一名（1名）：獎(jiǎng)破壁機(jī)+免費(fèi)體脂檢測(cè)3次
第二名（2名）：養(yǎng)生壺+免費(fèi)體脂檢測(cè)2次
第三名（3名）：煮蛋器+免費(fèi)體脂檢測(cè)1次返回搜狐，查看更多
