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果蔬酵素減肥法好用嗎?酵素?cái)嗍硿p肥排毒法是什么?（斷...

會(huì)員61189276男28歲已回復(fù)

果蔬酵素減肥法好用嗎?酵素?cái)嗍硿p肥排毒法是什么?（斷食就是只吃水果不吃飯）

果蔬酵素減肥法好用嗎?酵素?cái)嗍硿p肥排毒法對(duì)人體有什么影響?（斷食就是只吃水果不吃飯）

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：面部提升、面部除皺、脂肪移植

已幫助用戶: 72137

問題分析：你好，身體偏胖的原因有，一是長(zhǎng)期不合理的飲食，長(zhǎng)期攝入高熱量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量減少；三是有遺傳因素，先天性肥胖；四是由于某種病癥引起的身體肥胖等。
意見建議：你好，減肥一般有三種減肥方式，一是通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來減肥，當(dāng)然要配合合理的飲食，多吃蔬菜和水果，盡量避免吃高熱量和高脂肪的食物；二是建議可以通過斷食減肥法來減肥，但是要額外補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)素，只要方法得當(dāng)，這個(gè)方法很不錯(cuò)；三是建議可以通過無副作用的減肥產(chǎn)品來減肥，比如左旋肉堿配合可可粉等。

關(guān)注

董利新威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院外科

擅長(zhǎng)：腰椎間盤突出,股骨頭壞死,腱鞘炎,韌帶拉傷

已幫助用戶: 142790

指導(dǎo)意見：你好，減肥建議通過健康的減肥方式減肥，可 以通過運(yùn)動(dòng)減肥的，平時(shí)注意制定適合自己的減肥計(jì)劃，長(zhǎng)期堅(jiān)持， 適當(dāng)控制飲食

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斷食減肥法是通過不進(jìn)食或少量進(jìn)食來減重瘦身的方法。
進(jìn)食過多、喜食肥甘等因素可能導(dǎo)致身形肥胖，斷食減肥法正是針對(duì)這類因素而出現(xiàn)的減肥方法，需要減肥者嚴(yán)格限制熱量攝入，在減肥期間要不吃東西，或者只吃非常少的東西，以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解與代謝，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。但是，斷食減肥法并不屬于健康的減肥方式，該方法可能導(dǎo)致減肥者體內(nèi)水分流失，還可能導(dǎo)致肌肉含量下降，甚至?xí)p傷脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，使體內(nèi)水谷失于輸布，容易在恢復(fù)正常飲食后出現(xiàn)體重明顯上升的情況。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

輕斷食減肥法是通過一定的節(jié)食，達(dá)到較快減肥的方法，但這種方法可能會(huì)對(duì)人體健康有影響，不建議求美者采取該方法。
輕斷食減肥法是5/2減肥法，指七天為一個(gè)周期，前五天正常飲食，后兩天攝取低熱量的食物，如雞蛋、牛奶等，嚴(yán)格控制攝入的熱量，這樣7天為一周期，循環(huán)開展。但是減肥時(shí)不建議過度節(jié)食，還需要保持飲食均衡，在身體健康不受影響的情況下進(jìn)行節(jié)食，避免對(duì)身體造成影響。
所以不建議求美者采取該方法，建議通過一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳、五段錦等中醫(yī)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

攝入熱量不足造成的低血糖，水電解質(zhì)代謝紊亂造成的昏迷，意識(shí)不清，還會(huì)出現(xiàn)神志衰弱，記憶力進(jìn)行性下降，注意力不集中，脫發(fā)，營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，維生素缺乏導(dǎo)致皮膚角質(zhì)過度，抵抗力下降導(dǎo)致經(jīng)常性上呼吸道感染，失眠，焦慮與抑郁，甚至是心律失常，而如果是嚴(yán)重的心律失常是會(huì)有致命風(fēng)險(xiǎn)。后期可能會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食障礙。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

斷食減肥法3天有效果，但是不建議患者采用該方法減肥。
斷食3天也就是指3天之內(nèi)不吃飯，不進(jìn)食任何食物，從而達(dá)到減肥的目的。雖然斷食3天以后會(huì)導(dǎo)致體重下降，但是容易出現(xiàn)反彈的情況，并且在斷食的期間，胃酸也在不停分泌，會(huì)刺激胃部，容易誘發(fā)胃炎和消化性潰瘍，不利于機(jī)體的健康。因此不建議使用這種辦法減肥?；颊呖梢圆扇★嬍晨刂萍舆\(yùn)動(dòng)鍛煉的方式減肥，避免進(jìn)食高熱量食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能達(dá)到比較好的效果。此外，也可以采取針灸的方式減肥。針灸后可以抑制食欲，達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

就是在減肥期間不吃含糖的食物，只要堅(jiān)持下去，三天就能改變體質(zhì)，慢慢消解體內(nèi)的脂肪。但是含糖的食物非常多，所吃的主食大米中糖分的含量就非常多，要想采用這種方法減肥一定要提前制定一個(gè)飲食計(jì)劃。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

斷糖減肥法主要是控制糖類食物攝入，促進(jìn)減肥的方法。
斷糖減肥法是節(jié)食方式的一種，主要是控制米飯、面包等含糖量較高的食物攝入，減少身體熱量補(bǔ)給，通?？梢约铀僦敬x消耗，以此達(dá)到減肥的目的。通常不建議采取斷糖減肥法，主要是因?yàn)槠湫Ч麜?huì)因個(gè)人情況，有一定差異。同時(shí)，長(zhǎng)期斷糖可導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)乏力、失眠等現(xiàn)象，癥狀較為嚴(yán)重，還可出現(xiàn)暈厥的癥狀，通常會(huì)損傷身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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