一、果汁斷食排毒法原理：①果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質。纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內(nèi)毒素;而各種營養(yǎng)素能補充微量元素，提升肌體工作能力。
②斷食使平常超負荷運轉的腸胃和內(nèi)臟得到休息，恢復身體的消化與吸收能力，減少脂肪聚積，促進代謝，從而達到瘦身效果。
二、果蔬汁排毒法具體操作●早上 ★6：00 小麥草原汁+柳丁汁 材料：小麥草70g 作法：將新鮮的小麥草用清水洗凈之后，再用冷開水洗過，再用果汁機打成約50c.c.即可。 功效：可降火消炎殺菌，及增強抵抗力。 材料：小麥草70g 作法：將新鮮的小麥草用清水洗凈之后，再用冷開水洗過，再用果汁機打成約50c.c.即可。 功效：可降火消炎殺菌，及增強抵抗力。點擊輸入圖片描述（最多30字）
★8：00 冬瓜利尿湯 材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g 作法：先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊后放入果汁機中，再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中，加老姜、老玉米須及3碗水，用大火先煮滾后，小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。 功效：可增加排尿量，有助于排毒。
★9：30 凈血蔬果汁 材料：胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆 作法：將所有材料洗凈之后，用榨汁機打成汁即可飲用。 功效：可以凈化血液，進而改變酸性體質。
●中午 ★12：00 抗癌蔬菜湯 材料：胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵 作法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開，轉小火續(xù)煮1小時后濾渣取湯即可。 功效：能增強抵抗力，抑制癌細胞成長。
★15：00 魚腥草茶 材料：魚腥草4兩、薄荷草1兩 作法：先將魚腥草洗凈后，同冷水放入鍋中泡約10分鐘，再用大火煮滾后，改用小火續(xù)煮20分鐘關火。再將薄荷草放入鍋內(nèi)后，立即關火燜5-10分鐘濾渣取茶即可。 功效：可調整高低血素，排除體內(nèi)毒素。
★16：30 高鉀生菜汁 材料：馬鈴薯2-3個 作法：馬鈴薯洗凈后，用榨汁機打成汁即可。 功效：有效調節(jié)體內(nèi)鉀鈉比例，可抗癌、強心。
●晚上 ★18：30 抗癌蔬菜湯、 材料：胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵 作法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開，轉小火續(xù)煮1小時后濾渣取湯即可。 功效：能增強抵抗力，抑制癌細胞成長。
★20：00 高c果汁 ★21：30 小麥草原汁+柳丁汁 材料：柳丁2個、檸檬1個、葡萄10-25粒 作法：柳丁、檸檬泡鹽水3分鐘，再用冷開水沖洗后，將其中1個柳丁去皮，另1個柳丁不去皮;檸檬切半，1半削皮，另1半保留;葡萄去皮、籽。再將柳丁、檸檬切片及葡萄肉，一起放入榨汁機打成汁即可。 功效：能增強免疫力，促進細胞再生。
注：專家表示，果菜汁斷食法可每隔3個月做1次。早午晚各分時段喝3杯不同功效果菜汁。記得這3天內(nèi)只能喝果菜汁，才能排毒、排油。

一、果汁斷食排毒法原理：①果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質。纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內(nèi)毒素;而各種營養(yǎng)素能補充微量元素，提升肌體工作能力。
②斷食使平常超負荷運轉的腸胃和內(nèi)臟得到休息，恢復身體的消化與吸收能力，減少脂肪聚積，促進代謝，從而達到瘦身效果。
二、果蔬汁排毒法具體操作●早上 ★6：00 小麥草原汁+柳丁汁 材料：小麥草70g 作法：將新鮮的小麥草用清水洗凈之后，再用冷開水洗過，再用果汁機打成約50c.c.即可。 功效：可降火消炎殺菌，及增強抵抗力。 材料：小麥草70g 作法：將新鮮的小麥草用清水洗凈之后，再用冷開水洗過，再用果汁機打成約50c.c.即可。 功效：可降火消炎殺菌，及增強抵抗力。

★8：00 冬瓜利尿湯 材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g 作法：先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊后放入果汁機中，再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中，加老姜、老玉米須及3碗水，用大火先煮滾后，小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。 功效：可增加排尿量，有助于排毒。
★9：30 凈血蔬果汁 材料：胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆 作法：將所有材料洗凈之后，用榨汁機打成汁即可飲用。 功效：可以凈化血液，進而改變酸性體質。
●中午 ★12：00 抗癌蔬菜湯 材料：胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵 作法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開，轉小火續(xù)煮1小時后濾渣取湯即可。 功效：能增強抵抗力，抑制癌細胞成長。
★15：00 魚腥草茶 材料：魚腥草4兩、薄荷草1兩 作法：先將魚腥草洗凈后，同冷水放入鍋中泡約10分鐘，再用大火煮滾后，改用小火續(xù)煮20分鐘關火。再將薄荷草放入鍋內(nèi)后，立即關火燜5-10分鐘濾渣取茶即可。 功效：可調整高低血素，排除體內(nèi)毒素。
★16：30 高鉀生菜汁 材料：馬鈴薯2-3個 作法：馬鈴薯洗凈后，用榨汁機打成汁即可。 功效：有效調節(jié)體內(nèi)鉀鈉比例，可抗癌、強心。
●晚上 ★18：30 抗癌蔬菜湯、 材料：胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵 作法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開，轉小火續(xù)煮1小時后濾渣取湯即可。 功效：能增強抵抗力，抑制癌細胞成長。
★20：00 高c果汁 ★21：30 小麥草原汁+柳丁汁 材料：柳丁2個、檸檬1個、葡萄10-25粒 作法：柳丁、檸檬泡鹽水3分鐘，再用冷開水沖洗后，將其中1個柳丁去皮，另1個柳丁不去皮;檸檬切半，1半削皮，另1半保留;葡萄去皮、籽。再將柳丁、檸檬切片及葡萄肉，一起放入榨汁機打成汁即可。 功效：能增強免疫力，促進細胞再生。
注：專家表示，果菜汁斷食法可每隔3個月做1次。早午晚各分時段喝3杯不同功效果菜汁。記得這3天內(nèi)只能喝果菜汁，才能排毒、排油。

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