豆?jié){減肥法介紹

2024-11-22 00:10:09

明查堂編輯

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1、純豆?jié){減肥法

每日起來(lái)早餐喝兩碗豆?jié){，加一份點(diǎn)心(油條除外)。晚上睡覺(jué)前再喝1碗純豆?jié){，正餐以清淡的素食為主。這樣堅(jiān)持兩周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不止是小了1號(hào)。

2、玉米豆?jié){

配料：純黃豆一本，玉米碴一杯(用新鮮玉米口感更好，2杯)，水制作方法：黃豆浸泡過(guò)夜，與玉米一起洗凈，放入豆?jié){機(jī)，加水到中水位線(想喝濃點(diǎn)的到下水位線即可)，按五谷豆?jié){鍵。

3、豆?jié){+黃瓜減肥法

風(fēng)靡全韓國(guó)豆?jié){+黃瓜減肥法。韓國(guó)的學(xué)生妹經(jīng)常采用的豆?jié){+黃瓜減肥法，效果也不錯(cuò)，但稍徽要委屈一下自己，因?yàn)?，每天早晚餐都?碗豆?jié){和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習(xí)慣不變，不過(guò)切忌油膩的食物，還必須要堅(jiān)持1周以上，不然效果不明顯。

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