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減肥心得體會(huì).doc

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年03月28日 06:04

第 PAGE Page 7 頁 / 共 NUMPAGES Pages 7 頁減肥心得體會(huì) 篇一：是時(shí)候該說說減肥那些事了是時(shí)候該說說減肥那些事了隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、生活和飲食方式等方面的改變，肥胖問題越來越被人關(guān)注。一方面糖尿病、高血壓、冠心病等健康問題或多或少是由肥胖造成的，人們就開始探究肥胖的深層次原因，進(jìn)而重新回到健康的從前；另一方面，肥胖讓人們的形象打折扣，肥胖者給人們的印象就是打瞌睡、懶散、自我控制能力低。甚至自己很喜歡的衣服沒有能穿的尺碼，相親的時(shí)候別人一看見是個(gè)胖子，就連了解的興趣都沒有了。所以肥胖給人們?cè)斐傻呢?fù)面影響太大了，從成功學(xué)上來講，能成功的減肥，回到正常的生活對(duì)自己也算是一項(xiàng)了不起的成功了。一、肥胖的成因名不正則言不順，綱舉目張，要談減肥首先要探究肥胖的成因。《素問·奇病論》日：“此肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也?！薄端貑枴ぎ惙ǚ揭苏摚骸啡眨骸拔鞣秸摺涿袢A食而脂肥。”所以肥胖很大程度是因?yàn)槿藗兊倪@張嘴——吃出來的問題。所以人們才說病從口入，禍從口出。我們以前在農(nóng)村生活，一年中只有過年才能吃到肉，因?yàn)橐环矫婕依镂桂B(yǎng)的豬羊至少要一年左右才能長(zhǎng)成，這才符合自然的規(guī)律；另一方面就算是年底了，殺豬宰羊，至少要賣掉一半以上，家里才能多點(diǎn)收入，全自己吃掉了就太奢侈了。那時(shí)候鍋里的一塊肉能在好幾個(gè)人的碗里轉(zhuǎn)幾圈，都不是主動(dòng)往自己碗里撿，那時(shí)候挺幸

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