很多人以為保健品吃了只有好處沒(méi)有壞處，其實(shí)不然，它可能帶來(lái)多方面的風(fēng)險(xiǎn)。

肝腎負(fù)擔(dān)：蛋白粉這類(lèi)保健品，腎臟功能不太好的人要是大量服用，腎臟得過(guò)濾和代謝更多的蛋白質(zhì)，負(fù)擔(dān)就加重了。曾經(jīng)有個(gè)腎病患者，覺(jué)得自己身體虛，買(mǎi)了蛋白粉吃，結(jié)果腎功能指標(biāo)變得更差了。 營(yíng)養(yǎng)失衡：有些人覺(jué)得維生素多多益善，大量吃維生素片。但過(guò)量攝入維生素，像維生素A，會(huì)在體內(nèi)蓄積，引發(fā)關(guān)節(jié)痛、視力模糊等問(wèn)題。有個(gè)患者天天吃好幾粒維生素A保健品，沒(méi)多久就說(shuō)關(guān)節(jié)疼得厲害。 藥物拮抗：保健品和處方藥可能相互影響，很多人卻不知道。比如吃降壓藥的人同時(shí)吃魚(yú)油，血壓可能降得過(guò)低。吃抗凝劑的人吃了富含維生素K的保健品，會(huì)抵消抗凝劑的藥效，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。 慢性病惡化：糖尿病患者吃了含糖的保健品，血糖會(huì)升高，不利于病情控制。高血脂患者吃了脂肪含量高的，血脂也會(huì)進(jìn)一步升高。

了解了這些核心風(fēng)險(xiǎn)后，我們?cè)賮?lái)看看哪些人群更容易受到保健品副作用的影響。

不同人群身體狀況不同，對(duì)保健品的反應(yīng)也不一樣，有些人群在吃保健品時(shí)得格外小心。

服藥者：正在服用處方藥的人，選保健品要謹(jǐn)慎。之前有個(gè)患者，吃著抗生素又吃含益生菌的保健品，結(jié)果抗生素把益生菌都?xì)⑺懒?，保健品白吃了?孕婦：孕婦身體特殊，有些保健品可能影響胎兒。比如含維生素A的保健品，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致胎兒畸形，孕婦一定要注意??。 三高患者：高血壓、高血脂、高血糖患者選保健品要格外小心。要避免吃含糖、含脂肪高的，盡量選對(duì)病情有幫助的，像含膳食纖維的。 術(shù)后人群：術(shù)后人群身體虛弱，很多人會(huì)吃保健品補(bǔ)身體。但有些保健品可能影響傷口愈合，比如含活血化瘀成分的，傷口沒(méi)愈合時(shí)吃，可能導(dǎo)致出血。

知道了高危人群要注意的地方，那我們?cè)撛趺纯茖W(xué)地服用保健品呢？

為了避免保健品帶來(lái)的副作用，我們可以按照下面這幾個(gè)步驟來(lái)科學(xué)服用。

查禁忌：吃保健品前，先仔細(xì)看說(shuō)明書(shū)，了解有沒(méi)有禁忌。比如有些不適合孕婦、兒童，那就別吃。 看成分：了解保健品成分，看看是否和正在吃的藥沖突。不確定的話，咨詢專(zhuān)業(yè)人士。 控劑量：別過(guò)量服用，按說(shuō)明書(shū)劑量吃就行。像維生素片，吃多了不僅浪費(fèi)，還可能有副作用。 定期檢：定期去醫(yī)院檢查，看看身體指標(biāo)有無(wú)變化。吃了后身體不適，要及時(shí)停藥就醫(yī)。 記錄反應(yīng)：記錄吃保健品后的反應(yīng)，比如有沒(méi)有頭暈、惡心等癥狀。這樣有問(wèn)題能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

要是不小心吃了保健品出現(xiàn)副作用，該怎么辦呢？

如果吃了保健品出現(xiàn)副作用，別慌張。首先，立刻停止服用。然后，觀察癥狀，癥狀輕的話，多喝水促進(jìn)藥物排出。癥狀嚴(yán)重，像呼吸困難、心跳加快等，馬上就醫(yī)。

為了讓大家更方便地了解保健品成分，我做了個(gè)保健品成分快速自查速查表。大家在選擇保健品時(shí)，可以參考著來(lái)，這樣就能更科學(xué)地吃保健品，避免讓它變成“健康殺手”。

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

《吃保健品會(huì)有反應(yīng)么？了解潛在的身體副作用》
《吃保健品有沒(méi)有副作用？了解這些關(guān)鍵點(diǎn)讓你更放心》
澳洲保健品副作用大揭露：你了解這些潛在風(fēng)險(xiǎn)嗎？
艾灸雖好別盲目！這些副作用你必須知道
【吃保健品的副作用】
長(zhǎng)期吃保健品的副作用需注意
《保健品引起全身發(fā)熱的副作用您了解嗎？》
調(diào)脂藥物到底該不該吃，怎么吃，有哪些副作用？醫(yī)生帶你來(lái)了解
安利保健品副作用大揭秘：你了解這些潛在風(fēng)險(xiǎn)嗎？
保健品吃多了有什么副作用

網(wǎng)址: 從盲目吃保健品到認(rèn)清副作用，只因了解了這些 http://www.gysdgmq.cn/newsview1923474.html