本報訊（記者 朱英杰）12月18日，國家體育總局正式發(fā)布“兒童青少年科學(xué)健身20條”（以下簡稱“20條”）。據(jù)悉，作為首個為兒童青少年身心全面發(fā)展提供科學(xué)健身指導(dǎo)類的綱領(lǐng)性文件，“20條”旨在為兒童青少年主動健身、科學(xué)健身提供權(quán)威指引，有效提升兒童青少年科學(xué)健身素養(yǎng)，全面促進兒童青少年健康成長。

“20條”內(nèi)容涵蓋青少年近視防控、科學(xué)減脂、體姿改善、心理健康、科學(xué)健身五大方面。具體提出兒童青少年要打破久坐狀態(tài)，每間隔40分鐘起身活動10分鐘；“天天戶外120分鐘，校內(nèi)校外各60分鐘”防控近視；以不同方式進行3-5次/周、30-50分鐘/次的耐力練習(xí)等指導(dǎo)建議。

國家體育總局青少司副司長姜慶國介紹，“20條”邀請體育、教育、衛(wèi)生健康等行業(yè)專家深度參與編制，編制過程中緊緊抓住“安全性”“科學(xué)性”“權(quán)威性”“實用性”“普及性”五項原則。“‘20條’重點圍繞健身方式、運動量、運動時間等作出指南性、精簡性、凝練性的指導(dǎo)，同時以釋義、作用機理、實踐操作等詳細的技術(shù)支撐材料作為附件，可以讓兒童青少年運動健身更加精確定位、精準發(fā)力。”姜慶國說。國家體育總局體育科學(xué)研究所副所長袁虹表示，“20條”不僅聚焦當前兒童青少年體質(zhì)健康所面臨的問題與不足，同時針對兒童青少年身體素質(zhì)提升這一主題實現(xiàn)了精確定位、精準發(fā)力。

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