#時(shí)令節(jié)氣與健康##健康發(fā)布# 【大雪時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生更科學(xué)？】首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng) 劉清泉：
大雪節(jié)氣，氣溫會(huì)比以前明顯下降，各種呼吸道傳染病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加。日常要注意防寒保暖，特別是對(duì)頭部、面部、腰部和腿部的保暖，要增衣加被。喜歡運(yùn)動(dòng)的人們，在這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)不要出太多汗，因?yàn)槎臼恰笆詹亍钡募竟?jié)，大汗后陽(yáng)氣外泄，很容易寒邪入體，引發(fā)各種呼吸道傳染病。
我們常講要順應(yīng)天時(shí)、順應(yīng)自然，冬天來(lái)講要早睡晚起養(yǎng)陽(yáng)氣。平?？梢耘菖菽_、做做艾灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣，比如艾灸關(guān)元、足三里等穴位。關(guān)元穴在肚臍下三寸處，足三里在外膝眼下三寸處，艾灸這兩個(gè)穴位對(duì)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣有重要的作用。 http://t.cn/A6mOZE2j