感冒發(fā)燒要多喝水，尿路感染要多喝水，水似乎成了萬能神藥，不僅能夠加速代謝、促進(jìn)排毒，還能滋潤皮膚，使皮膚濕潤有彈性。既然水這么好，為什么有的人一喝水就想尿，難道這也是在加速排毒？這水究竟該不該喝？

　　為何喝完水就想尿？

　　1、腎臟有病變

　　人在飲水后，水份并不會完全被機(jī)體吸收，而多余的水會被腎臟代謝出來，形成尿液排出體外。當(dāng)腎臟出現(xiàn)病變時(shí)，其對水的代謝能力就會大打折扣，此時(shí)多余的水份會被機(jī)體的細(xì)胞吸收，使之處于飽和狀態(tài)，形成水腫。而如果在腎臟存在病變時(shí)，仍然大量飲水，這些水份很難再被機(jī)體吸收，此時(shí)攝入的水會直接形成尿液排出，這就會使腎臟虧損更加嚴(yán)重，加重浮腫，甚至誘發(fā)尿毒癥。

　　2、尿路存在結(jié)石

　　尿路被結(jié)石堵塞，本身就不利于尿液的排出，而此時(shí)大量飲水后，所形成的尿液很難通過尿道排出，這就會使尿液逐漸在膀胱中積累，使尿壓增大引發(fā)尿意。因此尿路不暢通的人，不宜大量飲水，以免尿液分泌過多，使膀胱等泌尿生殖器遭到破壞。必要時(shí)可以通過手術(shù)或者藥物來使結(jié)石被溶解，從而緩解壓迫。

　　如何健康飲水？

　　1、多喝溫開水

　　人是恒溫動物，自身肌肉可以通過調(diào)節(jié)熱能的產(chǎn)量來維持機(jī)體的正常體溫。但如果飲用水溫過熱會使口腔受到刺激，而且熱水也會加速排汗，使水份的利用率下降；而冷水或者冰水則會消耗體內(nèi)的熱量，使腸胃瞬間降溫，不利于機(jī)體為腸胃供血，有可能引發(fā)胃痙攣、胃痛、消化不良等腸胃問題。因此日常建議飲用溫開水，減少對機(jī)體以及腸胃的刺激。

　　2、盡量不要喝飲料

　　飲料雖然主要是由水組成的，但其中含有大量的色素、添加劑等有害物質(zhì)，這類物質(zhì)不僅不會被機(jī)體吸收，還會增加肝腎負(fù)擔(dān)，機(jī)體為了及時(shí)排出這些物質(zhì)，也會大量的分泌尿液，導(dǎo)致水份大量流失，因此會出現(xiàn)越喝飲料越渴的現(xiàn)象；而且飲料中的熱量通常是超標(biāo)的，大量飲用還會誘發(fā)肥胖，且不利于機(jī)體對營養(yǎng)元素的吸收。

　　3、喝水要細(xì)品慢飲

　　喝水過快時(shí)，機(jī)體的細(xì)胞都還來不及吸收水份，水份就已經(jīng)流入腎臟被排出，這不僅達(dá)不到補(bǔ)水的效果，還會使人不斷的出現(xiàn)尿意。因此喝水時(shí)盡量小口飲用，使水份緩慢的融入機(jī)體。

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