日前，一位來(lái)自黎巴嫩，名叫納希達(dá)·阿布登的老奶奶進(jìn)入了中國(guó)網(wǎng)友的視野。

在很多人的印象中，老年人的形象應(yīng)該是遛鳥(niǎo)下棋、跳廣場(chǎng)舞，或是坐著輪椅、曬曬太陽(yáng)。但納希達(dá)卻在應(yīng)該安享晚年的時(shí)候，成為了一名健身教練。

網(wǎng)絡(luò)上納希達(dá)健身的視頻，來(lái)源于一家德國(guó)媒體。這則視頻獲得了接近15萬(wàn)的點(diǎn)贊，還有超過(guò)2萬(wàn)的轉(zhuǎn)發(fā)。視頻中，納希達(dá)自稱(chēng)，她今年已經(jīng)88歲半。但如果只看外表，誰(shuí)也不會(huì)將她與八旬老人聯(lián)系在一起。

畫(huà)面中，納希達(dá)穿著無(wú)袖上衣和緊身運(yùn)動(dòng)褲，肌肉線(xiàn)條明顯的身體幾乎沒(méi)有留下太多歲月痕跡。視頻中的她正在帶著一群年輕女性訓(xùn)練，納希達(dá)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作還有充沛的精力，讓網(wǎng)友直呼：自愧不如。

早在年輕的時(shí)候，納希達(dá)也不會(huì)想到，自己在老年的時(shí)候會(huì)成為一名健身教練。她開(kāi)始走進(jìn)健身房的時(shí)候已經(jīng)到了50歲的年齡。彼時(shí)的她膝蓋受了傷，醫(yī)生告訴她：“你必須要鍛煉了?！?/p>

正在運(yùn)動(dòng)的納希達(dá)。

納希達(dá)還記得第一次去健身房的時(shí)候，是和她的女婿、孫子一起。因?yàn)槟挲g偏大，她覺(jué)得很不好意思。那個(gè)時(shí)候，去健身的納希達(dá)總會(huì)站在最后一排，教練過(guò)來(lái)指導(dǎo)她動(dòng)作，她都會(huì)感覺(jué)到很緊張。但是“開(kāi)弓沒(méi)有回頭箭”，既然已經(jīng)邁出了第一步，就不妨試著堅(jiān)持下去。在養(yǎng)成健身的習(xí)慣之后，她開(kāi)始接受更大的挑戰(zhàn)：去參加教練培訓(xùn)課程。

當(dāng)她獲得健身教練證書(shū)之后，納希達(dá)把它貼在了墻上。朋友對(duì)她說(shuō)，如果你不去幫助別人，那這張證書(shū)就失去了它的價(jià)值。

在朋友的建議下，納希達(dá)開(kāi)始授課，并漸漸愛(ài)上了這一行。

外媒報(bào)道截圖。

在納希達(dá)成為健身教練之后，她的一些朋友建議她，可以更加女性化一點(diǎn)。但納希達(dá)認(rèn)為，只有在健身的時(shí)候，她才最有女人味。目前，納希達(dá)已經(jīng)為超過(guò)1000名的女性授課，這些學(xué)員中，有人的年齡要比她小70歲。在很多學(xué)員眼里，納希達(dá)除了是一名健身教練，還是她們堅(jiān)持健康生活的力量源泉。

納希達(dá)正在帶領(lǐng)年輕女性一起運(yùn)動(dòng)。

在接受采訪(fǎng)時(shí)，納希達(dá)坦言：“我希望幫助女性打破自己的保護(hù)殼。”如果回溯納希達(dá)的過(guò)往，其實(shí)她的前半生也都在不斷沖破自己的舒適區(qū)。

四十多年前，納希達(dá)的丈夫去世，留下了她和四個(gè)孩子。遭遇打擊的納希達(dá)并沒(méi)有就此一蹶不振，而是以樂(lè)觀(guān)堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)面對(duì)生活。如今，她的四個(gè)孩子都住在國(guó)外，最大的已經(jīng)60歲。

納希達(dá)在社交媒體上走紅之后，一些網(wǎng)友質(zhì)疑她年齡的真實(shí)性，認(rèn)為88歲的老人不可能有像她這樣的狀態(tài)。但也有網(wǎng)友表示，納希達(dá)究竟多少歲其實(shí)并不重要，重要的是運(yùn)動(dòng)幫助她保持積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。而她的故事也激勵(lì)著更多的年輕人走進(jìn)了健身房。其實(shí)，隨著生活水平的提高以及壽命的延長(zhǎng)，高齡老人成為健身教練并不是一件不可能的事情。

今年1月15日，日本老人瀧島未香(Takishima Mika)慶祝了自己90歲的生日。這位老奶奶65歲走進(jìn)健身房，在87歲的時(shí)候成為了一名健身教練。

與納希達(dá)不同的是，瀧島未香走進(jìn)健身房是為了減肥。從來(lái)不做運(yùn)動(dòng)的她在5年內(nèi)減掉了15公斤的體重。從此，她便一發(fā)不可收拾的愛(ài)上了健身。79歲那年，瀧島未香開(kāi)始接受私人教練的幫助。她的自律和她對(duì)健身的熱愛(ài)打動(dòng)了她的私教，8年以后，在教練的鼓勵(lì)下，瀧島未香也開(kāi)始在健身房授課。

日本老人瀧島未香。

從某種角度來(lái)講，運(yùn)動(dòng)使得納希達(dá)和瀧島未香們體會(huì)到了與眾不同的晚年生活，也打破了很多人對(duì)于老年人運(yùn)動(dòng)的偏見(jiàn)。

在視頻的最后，納希達(dá)說(shuō)道：“我要告訴每個(gè)認(rèn)為生活就是吃喝、工作、睡覺(jué)，忙到精疲力盡的人，這是錯(cuò)的。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)生活的內(nèi)涵要豐富得多。”

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網(wǎng)址: 她今年88歲，是一名健身教練 http://www.gysdgmq.cn/newsview1930764.html