首頁(yè) 資訊 “暴汗服”的原理是什么？穿暴汗服運(yùn)動(dòng)更減肥？真能燃燒卡路里還是在交智商稅？

“暴汗服”的原理是什么？穿暴汗服運(yùn)動(dòng)更減肥？真能燃燒卡路里還是在交智商稅？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 02:34

“暴汗服”的原理是什么？穿暴汗服運(yùn)動(dòng)更減肥？真能燃燒卡路里還是在交智商稅？

2022-04-21 16:09:24

來(lái)源：綜合 | | 字號(hào)：A+ ｜ A-

【穿暴汗服運(yùn)動(dòng)更減肥？“暴汗服”的原理是什么？真能燃燒卡路里還是在交智商稅？】隨著氣溫日漸回升，不少愛(ài)美人士開(kāi)始了新一年的減肥計(jì)劃。在今年的眾多減肥“神器”中，一款名為“暴汗服”的運(yùn)動(dòng)服裝頻頻刷屏。這種服裝以“快燃卡路里”為賣(mài)點(diǎn)，聲稱(chēng)能夠“加速卡路里消耗”“提升新陳代謝”，可謂句句說(shuō)到減肥“困難戶(hù)”的“心坎里”。一件衣服就能實(shí)現(xiàn)如此功效？“暴汗服”真能燃燒卡路里還是在交智商稅？他的原理是什么？穿暴汗服運(yùn)動(dòng)真的能更減肥？一起來(lái)看看吧！

【資料圖】【圖文無(wú)關(guān)】新華社記者萬(wàn)象攝

●價(jià)格參差不齊，來(lái)自“美國(guó)的黑科技”？

記者搜索購(gòu)物網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)，暴汗服的價(jià)格從30多元到幾百、上千不等，最高價(jià)格甚至還有十多萬(wàn)的。其中一家銷(xiāo)量最高的商鋪月銷(xiāo)量顯示達(dá)1.5萬(wàn)以上。

該店家告訴北青報(bào)記者，這衣服的主要作用是暴汗瘦身，每天半小時(shí)，一個(gè)月能減掉5斤至15斤，“效果是有保障的，都已經(jīng)賣(mài)出去好幾萬(wàn)了。”

店家還表示，衣服材料采用銀海倫聚酰胺纖維，能使人體在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到恒溫從而加速促進(jìn)汗液排出、加快新陳代謝。原理就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中人體升溫、熱量反射循環(huán)，在出汗的同時(shí)消耗卡路里達(dá)到塑形瘦身的效果。北青報(bào)記者隨機(jī)咨詢(xún)了7家店鋪，商家都表示，暴汗服具有暴汗燃脂瘦身的功效，衣服內(nèi)側(cè)有納米銀涂層，是一種高科技。

有商家的宣傳網(wǎng)頁(yè)上標(biāo)著“美國(guó)黑科技”，還稱(chēng)運(yùn)動(dòng)10分鐘就能達(dá)到1小時(shí)的出汗量。商家強(qiáng)調(diào)“大部分客戶(hù)都減肥成功了，具體效果看個(gè)人體質(zhì)”。

瀏覽商品評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)，大部分買(mǎi)家表示，面料不透氣，出汗量很大。也有買(mǎi)家不建議購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)椴煌笟猓龊购髸?huì)著涼。有個(gè)買(mǎi)家回復(fù)北青報(bào)記者稱(chēng)，每次穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)會(huì)輕一斤，但是對(duì)于效果暫時(shí)不能確定，要等一段時(shí)間后再看。

●“黑科技”還是“偽科學(xué)”？

王女士家住山西省太原市，一冬的“貼膘”讓她與自己的理想體重“漸行漸遠(yuǎn)”。不久前，電梯里的一則暴汗服廣告吸引了她，咨詢(xún)過(guò)商家后，她了解到這款“減肥黑科技”有“提高新陳代謝”“加速燃脂”等功能，非常適合她這種運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限、渴望快速瘦身的上班人群，于是果斷下單。

在滿(mǎn)懷期待中，王女士開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)，然而每次穿上暴汗服運(yùn)動(dòng)后她都會(huì)感到渾身悶熱，頭暈口干，難以長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)時(shí)間相比之前甚至有所縮短。王女士告訴記者，如今這款減肥“神器”已被扔到衣柜“吃灰”。

記者向一家熱門(mén)單品月銷(xiāo)超過(guò)6000件的某暴汗服網(wǎng)店咨詢(xún)?cè)摦a(chǎn)品，商家解釋稱(chēng)，“暴汗服采用熱控銀科技面料，可以在體表形成熱循環(huán)與熱反射，熱反射可多倍消耗熱量提升身體代謝效果，熱循環(huán)有效將身體毛孔打開(kāi)激活汗腺，達(dá)到暴汗燃脂現(xiàn)象”，至于減肥效果，“客戶(hù)反饋一般月瘦2-20斤左右”。一位銷(xiāo)售主播還宣稱(chēng)，“只要是易胖體質(zhì)，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的，都可以穿暴汗服，提高運(yùn)動(dòng)效率和效果”。

然而，記者上網(wǎng)檢索發(fā)現(xiàn)，不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者發(fā)布過(guò)暴汗服體驗(yàn)視頻，絕大多數(shù)人均表示，穿著暴汗服減肥效果并不明顯，長(zhǎng)時(shí)間穿著有可能導(dǎo)致過(guò)度脫水，對(duì)身體造成損害，甚至造成生命危險(xiǎn)。

【資料圖】【圖文無(wú)關(guān)】新華社記者金良快攝

●“暴汗服”的原理是什么？

記者了解到，暴汗服的原理并不復(fù)雜：通過(guò)防水材料將人體局部包裹住，與外界形成一定的密閉空間，使運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量無(wú)法迅速散發(fā)，在這種情況下，人體為了保持恒定體溫需要進(jìn)一步加大排汗，從而實(shí)現(xiàn)“暴汗”。

暴汗服并非新生事物。起初，它是給需要減重的拳擊、舉重等運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的，他們通過(guò)快速脫水減重來(lái)達(dá)到參賽體重要求。通過(guò)稱(chēng)重環(huán)節(jié)后，運(yùn)動(dòng)員們都要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以防過(guò)度脫水導(dǎo)致競(jìng)技狀態(tài)下降。

山西醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理與政策研究中心主任程景民強(qiáng)調(diào)，這種減重方式并非減肥，“減重主要是減水分，而減肥需要減脂肪”。此外，出汗多少與燃脂效果也沒(méi)有必然關(guān)系，因?yàn)橹痉纸猱a(chǎn)物中84%是二氧化碳，是被肺呼出體外的，“換句話(huà)說(shuō)，跑步1小時(shí)消耗的熱量是固定的，和是否暴汗沒(méi)有關(guān)系。”

此前，一名著名跳水運(yùn)動(dòng)員也在社交平臺(tái)上直言，暴汗服“穿在身上好比裹了一層錫紙，密不透風(fēng)”，“暴汗之后體重確實(shí)輕了，但喝兩口水體重又回來(lái)了”。

廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能教練國(guó)瑜表示，穿上暴汗服獲得的額外能量消耗，與因此造成的悶熱感、脫水以及皮膚變差等負(fù)面作用相比是微不足道、且得不償失的。況且，這些不適感還可能使人不自覺(jué)地降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，反而影響運(yùn)動(dòng)效果，減少熱量消耗。

至于商家聲稱(chēng)的暴汗服能夠“提升運(yùn)動(dòng)后的靜息代謝”，國(guó)瑜表示，靜息代謝一般是指人體維持基本生命活動(dòng)和安靜狀態(tài)下體力與腦力消耗的熱量，與運(yùn)動(dòng)、休息、飲食等綜合因素相關(guān)，在運(yùn)動(dòng)后的較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)自然會(huì)提高，“商家宣傳穿上暴汗服運(yùn)動(dòng)就能提升靜息代謝，有收‘智商稅’之嫌。”

●減肥無(wú)捷徑，暴汗能減重不能減肥！

中國(guó)科學(xué)院化學(xué)研究所研究員劉志敏表示，首先發(fā)汗與減肥沒(méi)有直接關(guān)系，其次納米本身是高科技，但其本身就是一個(gè)度量單位，跟米、厘米是一族的;而聚酰胺纖維是化學(xué)纖維的一種，是一種成熟材料不算新的產(chǎn)品，一般很少會(huì)用于制作布料，而且因?yàn)檫@種材質(zhì)比較硬，銀層顆?？梢暂^好地附著，但是在一般材質(zhì)的衣服銀涂層涂不上，“美國(guó)黑科技”的說(shuō)法有些夸張了。

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授曲峰表示，商家過(guò)度強(qiáng)調(diào)了出汗就是減肥這一概念。純粹靠這個(gè)衣服并不能達(dá)到減肥減脂的目的，還有可能對(duì)身體造成傷害。

曲峰表示，短期內(nèi)急速大量出汗確實(shí)能夠達(dá)到減重的目的，但不提倡普通人采用這種方式來(lái)減重。她強(qiáng)調(diào)，減重不等于減脂、減肥。因?yàn)榻?jīng)過(guò)補(bǔ)充水分后，減掉的重量會(huì)迅速恢復(fù)。這跟之前“流行”的在身上綁保鮮膜進(jìn)行所謂減肥的方法是一個(gè)道理。

暴汗服就是利用衣服本身材質(zhì)的不透氣性，使得人體短期內(nèi)蒸發(fā)出來(lái)的水分排不出來(lái)，就都存在體表。如果穿著這種衣服運(yùn)動(dòng)出汗量會(huì)更大，增加了成就感，從表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸發(fā)水分的同時(shí)又不及時(shí)喝水或者少喝水，造成體重前后有明顯的差異。

山西大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)陳安平教授表示，減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的“工程”，科學(xué)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、充足睡眠等，缺一不可。如果通過(guò)走捷徑的方式追求一時(shí)減重，可能會(huì)得不償失。

他建議，如果想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，可以采用有氧運(yùn)動(dòng)搭配力量訓(xùn)練的方式，時(shí)間有限者可以在身體承受范圍內(nèi)嘗試一定強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練。同時(shí)，建議大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著舒適、透氣性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服。