“我因?yàn)橥獬龉ぷ鳎刻炫c孩子只能通過(guò)視頻交流，他隔著屏幕一直哭，要我趕快回去，我看著也很心疼。請(qǐng)問(wèn)有什么方法能讓孩子感覺(jué)好一點(diǎn)呢？”這是一位網(wǎng)友的求助。

無(wú)論是長(zhǎng)期出差還是外出務(wù)工的媽媽?zhuān)伎赡苊媾R一個(gè)難題，應(yīng)該如何安撫留在家里的小孩子呢？

依戀，關(guān)乎孩子一生的心理健康

孩子見(jiàn)不到媽媽會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，是因?yàn)槟赣H和孩子之間的依戀關(guān)系。依戀，是指孩子和他的照顧者之間存在的一種特殊的感情關(guān)系，是一種感情上的聯(lián)結(jié)。表現(xiàn)為孩子與照顧者呆在一起時(shí)會(huì)感覺(jué)到安全、愉快。緊張時(shí)，如果照顧者在身邊會(huì)感覺(jué)到安慰。

心理學(xué)家鮑爾比把依戀的發(fā)展分為四個(gè)階段：

第一個(gè)階段為出生至6周，稱(chēng)為“前依戀階段”，嬰兒尚未對(duì)母親表示出依戀。

第二階段為6周至6個(gè)月，稱(chēng)為“產(chǎn)生依戀階段”。此階段嬰兒除了能從人群中找出母親，仍舊不介意與父母分開(kāi)。

第三個(gè)階段，即6個(gè)月至兩歲，為“明確的依戀階段”。此時(shí)孩子對(duì)熟悉的照料者的依戀已十分明確。這時(shí)的孩子在照料者離開(kāi)時(shí)會(huì)非常不安，即表現(xiàn)出一種分離焦慮。而上文網(wǎng)友求助中孩子的哭鬧就是分離焦慮的表現(xiàn)。

第四個(gè)階段稱(chēng)為“互惠關(guān)系的形成” ，大概在18個(gè)月后出現(xiàn)。兩歲后隨語(yǔ)言和表達(dá)的迅速發(fā)展，他們已經(jīng)明白父母離開(kāi)的原因，也知道他們什么時(shí)候回來(lái)。結(jié)果是分離焦慮降低，這時(shí)的兒童會(huì)與父母協(xié)商，向他們提出要求。

因此，對(duì)于分離焦慮的處理，兩歲以下的孩子和兩歲以上的孩子有所不同。

不同年齡段，如何處理分離焦慮？

對(duì)于18個(gè)月至兩歲以上的，語(yǔ)言理解能力好的孩子，可以通過(guò)協(xié)商說(shuō)理的方式緩解他們的分離焦慮。

孩子也許無(wú)法一次理解母親因?yàn)楣ぷ鳠o(wú)法立刻回到他身邊的理由，所以需要反復(fù)、多次、耐心地通過(guò)視頻向他解釋?zhuān)S時(shí)解答他提出的各種疑問(wèn)。除了母親耐心的視頻解答之外，陪伴在孩子身邊的成人也可以在網(wǎng)上搜索與媽媽工作相關(guān)的小繪本，在平時(shí)用圖片和故事的形式向孩子解釋媽媽在做什么。

此外，我還設(shè)計(jì)了一些對(duì)話(huà)，供陪伴孩子身邊的照料者參考，通過(guò)向孩子不斷灌輸一些正向的語(yǔ)言，重新改寫(xiě)“媽媽不能回家”這件事。

在孩子比較空閑時(shí)，家人可以告訴他：“媽媽是為了給寶貝買(mǎi)玩具，為了給寶貝買(mǎi)好吃的，為了給寶貝買(mǎi)書(shū)包，所以才暫時(shí)不能見(jiàn)到寶寶，媽媽是家里的大英雄。寶寶是大英雄的寶寶”。這樣的話(huà)可以在給孩子講繪本或解釋時(shí)反復(fù)說(shuō)，從正向的角度詮釋媽媽暫時(shí)無(wú)法回家這件事。

還可以把正向的觀念融入在提問(wèn)之中，比如可以問(wèn)孩子，“媽媽是家里的大英雄，寶寶開(kāi)不開(kāi)心呀？”在每次跟媽媽視頻之前，家人可以引導(dǎo)孩子：“一會(huì)跟‘?huà)寢尨笥⑿邸曨l時(shí)候要說(shuō)，媽媽你不用擔(dān)心我，爸爸和爺爺奶奶會(huì)照顧我，你放心地工作。媽媽加油！”通過(guò)“給媽媽打氣”的方式，把孩子的分離焦慮情緒溶解到鼓舞、振奮的正向語(yǔ)言之中。

對(duì)于兩歲以下，或語(yǔ)言理解能力尚未很好發(fā)展的孩子，語(yǔ)言所起的作用甚微。我們可以更多通過(guò)非語(yǔ)言的方式進(jìn)行干預(yù)。

對(duì)于這個(gè)階段的孩子，可以使用繪本向他們解釋媽媽外出的原因，以及媽媽工作的內(nèi)容，幫助他們理解這只是暫時(shí)的分離。但是在選擇繪本時(shí)，要選擇圖片較多、文字較少的繪本。

照料者的照料質(zhì)量，對(duì)分離焦慮也有一定影響。我們可以通過(guò)改善孩子照料者的照料質(zhì)量，比如足夠的陪伴、及時(shí)回應(yīng)孩子的需求，來(lái)降低孩子與媽媽分離而帶來(lái)的不適感。照料者可以在覺(jué)察到孩子陷入不良情緒之前，及時(shí)通過(guò)玩耍、逗樂(lè)、轉(zhuǎn)移注意力等方式避免孩子陷入不良情緒之中。

在媽媽不在家的這段時(shí)間里，孩子的作息要在原狀的基礎(chǔ)上保證其規(guī)律性，日常生活應(yīng)比往常安排更豐富、更有趣些，如更多游戲、更多陪伴。如果爸爸太忙，那么就有必要邀請(qǐng)其他曾帶過(guò)孩子的幫手，如爺爺奶奶，以確保孩子在媽媽不在身邊的日子里，可以得到充分的關(guān)注和愛(ài)。

此外，照料的穩(wěn)定性也很重要，雷內(nèi)史皮哲的研究表明，照料者應(yīng)該盡可能和母親對(duì)嬰兒一樣親密。研究強(qiáng)調(diào)照料的連續(xù)性和一致性非常重要，因此嬰兒能夠和照料者形成早期的情感聯(lián)結(jié)。這提示我們，在寶媽不在的日子里，孩子的主要照料者，以及生活的場(chǎng)景、環(huán)境不適宜頻繁改變。

最后想提醒的是：與孩子隔著屏幕的寶媽所展現(xiàn)出的狀態(tài)也很重要。當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，若視頻中的母親跟著一起哭，不僅會(huì)影響孩子的情緒，也會(huì)觸動(dòng)其他照料者的心情。建議寶媽在視頻對(duì)話(huà)時(shí)可以給孩子講講故事或做做游戲，如果某些視頻軟件配置有互動(dòng)小游戲，和孩子一起體驗(yàn)效果更佳哦，可以讓孩子體會(huì)到與媽媽互動(dòng)所帶來(lái)的趣味性。通過(guò)活躍的氣氛、有趣的語(yǔ)言和活動(dòng)，可以喚起孩子更多的正向情緒，也能讓孩子體會(huì)到媽媽情緒的穩(wěn)定、樂(lè)觀，以增強(qiáng)孩子的安全感。

通過(guò)全家人視頻時(shí)輕松的氣氛，讓孩子感覺(jué)到媽媽的別離只是暫時(shí)的，并不是一件可怕的事。

參考文獻(xiàn)

[1]黛安娜·帕帕拉,薩莉·奧爾茨,露絲·費(fèi)爾德曼著,李西營(yíng)等譯. 發(fā)展心理學(xué):從生命早期到青春期(第10版·上冊(cè)).人民郵電出版社.

[2]吳穎.依戀的發(fā)展.《上海師范大學(xué)學(xué)報(bào)》2002年6月.

【主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)】

策劃 / 編輯：張杰

排版：王中強(qiáng)

運(yùn)營(yíng)：郭倩

統(tǒng)籌：張寧

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