記者從自治區(qū)衛(wèi)生健康委獲悉，為幫助群眾解決因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情引發(fā)的各類心理問(wèn)題，自治區(qū)精神衛(wèi)生中心與各盟市精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)日前開(kāi)通了24小時(shí)心理援助熱線。

　　“大多數(shù)人的情緒反應(yīng)經(jīng)過(guò)自我安撫和疫情控制等會(huì)化解，但仍有少部分人的癥狀持續(xù)存在，甚至不斷加重影響日常生活，他們需要尋求專業(yè)的心理幫助?！弊灾螀^(qū)精神衛(wèi)生中心有關(guān)專家表示，面對(duì)當(dāng)前的疫情，要始終保持冷靜與理智，千萬(wàn)不要“病毒未來(lái)，心態(tài)先崩”。只有調(diào)整好心態(tài)，勇敢面對(duì)，才能保護(hù)好自己和我們深愛(ài)的家人。當(dāng)自己難以排解心理焦慮、恐懼情緒或者想了解疫情相關(guān)防護(hù)措施，可以撥打24小時(shí)心理援助熱線電話尋求專業(yè)的幫助，自治區(qū)心理援助熱線是(0471)12320-5，各盟市心理咨詢熱線請(qǐng)咨詢各地精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。

　　關(guān)于如何做好自身的心理防護(hù)，專家建議做到“三化”，即作息規(guī)律正常化，官方新聞定時(shí)刷；生活休閑充實(shí)化，焦慮情緒要接納；親友聯(lián)系信息化，專業(yè)幫助不要怕。 (內(nèi)蒙古日?qǐng)?bào)社融媒體記者 張文強(qiáng))

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