有一首這樣的歌：“誰能保證心不會(huì)變，看到滄桑，不哭，不哭，對(duì)我說，沒有老美……”不管你愿不愿意承認(rèn)，世界上沒有老美。隨著時(shí)間的流逝，即使這個(gè)國家是美麗的，也只能在記憶中追尋。

當(dāng)你真正認(rèn)識(shí)到生活的豐富和美好，你就不會(huì)因?yàn)樨澙范寖?nèi)心的平衡傾斜，因?yàn)榭鞓范?，或者因?yàn)槲ｋU(xiǎn)而逃避。當(dāng)你真正理解和平，理解和平，和平成為你生活的享受。享受和平是一種精神上的凈化、感動(dòng)、美麗和真實(shí)。

因此，無論未來的道路上會(huì)有多少風(fēng)雨，請(qǐng)務(wù)必保持一顆年輕而平和的心。這樣，不管是十年，二十年還是更長(zhǎng)的時(shí)間，當(dāng)我們久別重逢時(shí)，我們很容易從人群中認(rèn)出你。

把幸福當(dāng)作一種心理品質(zhì)

亞伯拉罕·林肯說：“只要你想在心里幸福，大多數(shù)人都能實(shí)現(xiàn)自己的愿望?！笔聦?shí)上，幸福來自內(nèi)心，而不是外在。幸福是人類特有的一種心理感受。一個(gè)對(duì)生活充滿精神和信心的人必須是一個(gè)心理健康的人。現(xiàn)代人總覺得自己常常不快樂，但為什么不呢？是壓力太大還是你想要的太多？如何保持最好的生活狀態(tài)？如何以樂觀的態(tài)度，散發(fā)出春天般的活力？美國心理學(xué)家塞利格曼揭示了一個(gè)與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不同的心理世界？積極心理學(xué)。

積極心理學(xué)表明，要快樂，首先要有一顆寬容的心。快樂的人、家人和朋友永遠(yuǎn)都會(huì)在他身邊，他不會(huì)盲目攀比，在乎自己能否跟上鄰居的富足步伐，因?yàn)樗幸活w寬容善良的心。讓幸福成為一種心理品質(zhì)。就像積極的態(tài)度可以加快一個(gè)人的成功步伐一樣，快樂的心理品質(zhì)可以讓你擁有一個(gè)沒有遺憾的生活，讓你在生活的每一天都坦然地微笑。

如果你想擁有幸福，別忘了感恩。感激你仍然健康，你自由，你有一個(gè)光明的未來可以期待，你感激別人給你的一切幫助。心理學(xué)研究表明，表達(dá)你的感激之情可以擴(kuò)大成年人的幸福感！多給自己一些“積極基因”，做一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的幸福人！

沒有人能在任何時(shí)候感到快樂，但沒有人能永遠(yuǎn)感到痛苦。培養(yǎng)一個(gè)快樂的心理品質(zhì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上的快樂多于悲傷。正如蕭伯納所說：“如果我們感到不快樂，我們可能永遠(yuǎn)快樂?！蓖瑯?，如果我們感到快樂，那么快樂必須伴隨我們。

快樂的人通常更容易成功。愛迪生有一個(gè)價(jià)值數(shù)百萬美元的實(shí)驗(yàn)室。在一次事故中，實(shí)驗(yàn)室被燒毀。而且，實(shí)驗(yàn)室根本不買保險(xiǎn)。有人問他：“你該怎么辦？”愛迪生回答說：“我們明天就開始重建?！睒酚^的態(tài)度幫助愛迪生克服了絕望，踏上了科學(xué)探索的新征程。心理學(xué)家H.L.Hollingworth也說，“幸福需要由困難和對(duì)困難的心理準(zhǔn)備來襯托?！?。

首先，自己要有一個(gè)良好的習(xí)慣

1.多拍照

心理學(xué)家建議你每天用相機(jī)記錄身邊的人和事，自己的心情也會(huì)獲得快樂！

2.偶爾做個(gè)白日夢(mèng)

周末你不必早起做家務(wù)。這種習(xí)慣常常使人晚上感到疲倦，影響第二天的睡眠。不妨?xí)簳r(shí)拋開那些瑣碎的家務(wù)。不要責(zé)怪自己，但要對(duì)自己說：“平時(shí)我工作很努力。浪費(fèi)我的休息時(shí)間沒什么不對(duì)?！?/p>

3.親近自然

一些研究指出，人天生就具有親水性，因?yàn)樗麄冊(cè)趮雰簳r(shí)期接觸羊水。在水上散步可以有效地放松你的身心。即使有很多煩惱，在綠樹環(huán)繞、潺潺流水的環(huán)境中，你也可以暫時(shí)放下一切，讓心靈得到大自然的慰藉。

4.參加集體活動(dòng)

雖然獨(dú)處是調(diào)節(jié)情緒的最好方法之一，但不要吝嗇休息時(shí)間，給一些集體活動(dòng)。登山、郊游、野餐、唱歌的朋友鼓勵(lì)自己積極參加集體活動(dòng)，在共同的游戲中你會(huì)體會(huì)到幸福的強(qiáng)大力量。

5.邊喝咖啡邊看小說

選擇一家高雅的咖啡館，選一本你最近感興趣的小說，選一個(gè)靠近窗戶的地方，坐下來點(diǎn)一杯咖啡，喝著讀著，你一定熟悉這樣一張照片。是的，電影中經(jīng)常出現(xiàn)的是“小資產(chǎn)階級(jí)”鏡頭。但那又有什么關(guān)系呢？讓自己體驗(yàn)電影中的浪漫，你會(huì)得到意想不到的幸福。

心理學(xué)家愛德華·迪納認(rèn)為，幸福是一種心情，也是一種性格。快樂的心情有時(shí)并不存在，因?yàn)樯钪杏刑嗟囊蛩赜绊懼覀兊男那椋鞓返男愿駞s可以陪伴我們一生。有了它，你一輩子都會(huì)幸福地走下去。

珍惜你的生命

一天，阿峰和曾經(jīng)留在德國的老師談起了這位老師在德國的生活。

這位老師漫不經(jīng)心地說：“在德國，有些人要等10年才能拿到博士學(xué)位，因?yàn)閷W(xué)校系統(tǒng)還存在一些適應(yīng)性問題。”

“太久了！”阿峰驚呼道：“對(duì)我來說，誰才二十歲，十年還不到我生命的一半？”

老師笑著說：“你為什么認(rèn)為十年是很長(zhǎng)的一段時(shí)間？”

阿峰回答說：“等我拿到學(xué)位回去工作，我就三四十歲了。”。

老師問他：“即使你不出國，總有一天，你會(huì)變成‘三四十歲’的，不是嗎？”

“沒錯(cuò)?！币粋€(gè)風(fēng)點(diǎn)點(diǎn)頭。

老師又問：“你把我問題的意思想清楚了嗎？”

阿峰不解地看著老師。

“生活沒有轉(zhuǎn)變，不能等待。在德國度過的十年也是一個(gè)人生活的一部分！”老師非常強(qiáng)調(diào)地說。

老師的話對(duì)阿峰影響很大。從此，他對(duì)生活有了新的認(rèn)識(shí)。

“生活沒有過渡，不能等待”，每當(dāng)一個(gè)馮老師在忙碌的生活中累了，想放棄的時(shí)候，老師的話就會(huì)清晰地回蕩在他的耳邊。因此，他總是努力工作，享受生活的每一個(gè)階段，體驗(yàn)生活的每一個(gè)過程。因?yàn)?，過程本身就是生命，不能回到生命。

我們常說“人生苦短，如飛馬”。事實(shí)上，與幾千年的人類歷史相比，每個(gè)人的生命都是曇花一現(xiàn)。即使曾經(jīng)吸引了千千萬萬人關(guān)注的輝煌，也會(huì)隨著生命的消逝，逐漸沉溺于歷史變遷的長(zhǎng)河中。生命對(duì)每個(gè)人來說只有一次，它永遠(yuǎn)不會(huì)回來，這是生命的寶地。

生活中有很多美好的事情，但悲觀主義者并不這么認(rèn)為。他們認(rèn)為生活中只有痛苦和麻煩。幸福就像天空中閃爍的星星，是一個(gè)永遠(yuǎn)無法觸摸的夢(mèng)。因此，許多人在遇到挫折時(shí)選擇放棄自己的生活。他們用結(jié)束生命的“壯舉”來完成自己的悲傷，卻完全忽視了這種不負(fù)責(zé)任的行為會(huì)給親友帶來多大的傷害。

珍惜生命，不是為了長(zhǎng)壽而尋找長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥。珍惜生命，就是讓自己在有生之年天天度過，原諒別人，理解別人，忘記不快，給身邊的人帶來幸福，用心去愛這個(gè)世界。

雖然，在漫長(zhǎng)的人生道路上，你會(huì)遇到許多來自學(xué)習(xí)、工作、感情、婚姻等方面的失望。這些煩惱讓你處于焦慮、甚至痛苦的狀態(tài)。當(dāng)你選擇離開的時(shí)候，你有沒有想過痛苦會(huì)永遠(yuǎn)離開你，但之后會(huì)有幸福。你不應(yīng)該因?yàn)橐欢浠ǖ牡蛑x而忘記整個(gè)春天的美麗。只要仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有很多值得做的事情，這會(huì)讓你的生活更加精彩。

生命的意義對(duì)于讓一個(gè)不明白生命的人知道自己的生命是最寶貴的，他有意義的；讓他學(xué)會(huì)去愛那些曾經(jīng)用生命給予他愛的親友甚至敵人；讓他愛上曾經(jīng)讓他迷茫的世界，無助和滿足。

很多事失敗后能重來，很多花謝后能綻放。只有活生生，一個(gè)生育協(xié)議是不能改變的！生活就像一場(chǎng)戲?，F(xiàn)在你拉開帷幕，你必須勇敢地面對(duì)舞臺(tái)。學(xué)會(huì)珍惜生命，不要帶著遺憾離開！

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