懷孕可以去健身房鍛煉嗎

女, 29歲 2023-01-18 02:13 瀏覽 4018 次

病情描述：

懷孕可以去健身房鍛煉嗎

胡菲菲主治醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

擅長: 妊娠合并癥、前置胎盤、子癇等產科常見疾病及疑難疾病的...

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懷孕以后可以去健身房做鍛煉。最好做一些適合自己的體育活動，比如走路、簡單的擴胸運動、適當?shù)南露走\動；不適合做重體力的鍛煉有舉重、過度的仰臥起坐、倒立運動。也就是說超過身體負荷的運動最好不做。近年來還提倡孕婦做一些瑜伽及健美操，這些運動有助于孕婦骨盆的擴張、韌帶的松弛、有利于分娩。孕期需要勞逸結合。

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