懷孕了可是值得讓人高興的事情，為了寶寶和自身的健康，需要做好保健。比如說(shuō)當(dāng)身體出現(xiàn)不適之后，需要盡早想法子改善，否則會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)許多的痛苦。這里分享幾個(gè)孕期常見(jiàn)的問(wèn)題，如果準(zhǔn)媽媽遇上了這些問(wèn)題，要來(lái)看看改善的方法。

孕期身體會(huì)出現(xiàn)哪些不適癥狀

一、外陰瘙癢

孕期出現(xiàn)外陰瘙癢的話，對(duì)健康是非常不利的，因?yàn)槌霈F(xiàn)這個(gè)問(wèn)題多半是陰道發(fā)炎所致，若是炎癥治療不及時(shí)的話，陰道中的念珠菌會(huì)經(jīng)過(guò)宮頸上行，從而造成羊膜炎，致使出現(xiàn)提前破水胎兒早產(chǎn)的情況。另外，陰道內(nèi)念珠菌大量繁殖時(shí)，胎兒經(jīng)過(guò)母親的陰道自然分娩出來(lái)的時(shí)候，就可能感染念珠菌，這樣子會(huì)導(dǎo)致胎兒的口腔、眼睛等感染。

所以說(shuō)，日常務(wù)必要做好陰道護(hù)理，避免出現(xiàn)外陰瘙癢問(wèn)題：

1、為了保持外陰清潔干燥，建議每天用溫水擦洗外陰部位，同時(shí)要記住擦洗的時(shí)候，不能用熱水燙洗，以免導(dǎo)致外陰嬌嫩的皮膚受傷。也不能用肥皂或是沐浴露清洗，因?yàn)檫@些清潔用品多是堿性的，比較容易刺激皮膚，而且還可能破壞陰道內(nèi)部的酸堿環(huán)境。

2、要穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，棉質(zhì)材料比較柔軟，這樣的內(nèi)褲穿起來(lái)了以后，比較不容易刺激皮膚。而且內(nèi)褲不能穿太緊的或者說(shuō)不合身的，不然會(huì)將外陰包裹得過(guò)于嚴(yán)實(shí)，從而導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生。并且內(nèi)褲也要經(jīng)常更換，做到每天更換清洗。

3、上完廁所之后，擦拭外陰或是肛門(mén)等部位的時(shí)候，要記得每一次都是從前往后擦，這樣子才能避免將臟東西帶入外陰部位。同時(shí)所用的衛(wèi)生紙，請(qǐng)不要選帶有香味的那種，因?yàn)檫@類衛(wèi)生紙多半含有香精，很容易刺激外陰的皮膚。

二、排便困難(便秘)

便秘問(wèn)題不少孕婦都有，本來(lái)肚子隨著月份不斷變大，上廁所比較困難，再加上便秘的話，上廁所又會(huì)更難的。其中，不少孕婦出現(xiàn)便秘情況是因?yàn)樾袆?dòng)不方便，缺少運(yùn)動(dòng)所致，還有就是平日里吃的東西多而雜，腸胃消化不好所致的。長(zhǎng)期便秘的話，腸道內(nèi)就會(huì)堆積大量的宿便，長(zhǎng)期不清理出去的話，很容易產(chǎn)生毒素。并且時(shí)間久了以后，大腸會(huì)重新吸收糞便中的水分，同時(shí)也會(huì)將一些毒素也回收了，如此對(duì)健康是非常不利的。

所以說(shuō)，孕期便秘需要盡早改善，一點(diǎn)都拖不得：

1、吃富含粗纖維的食物，這類食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，并且粗纖維攝入身體里面，能夠刺激孕婦的腸壁，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助糞便排出去。所以說(shuō)，孕婦有便秘問(wèn)題的話，建議多吃粗糧、海帶、竹筍等粗纖維含量多的食物。

2、晨起要記得喝杯溫水，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一晚上的休息，早上的時(shí)候腸胃還沒(méi)有開(kāi)始活動(dòng)，喝杯水能夠喚醒它們，同時(shí)能夠軟化腸道內(nèi)的糞便，清空部分垃圾，讓腸道的蠕動(dòng)能力增強(qiáng)。

3、要多喝水，身體內(nèi)水分不足的話，各大器官運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)受限。想要腸胃蠕動(dòng)加快，就需要大量水分的推動(dòng)。所以說(shuō)，為了改善便秘，請(qǐng)每天多喝水，而且最好是喝溫水。

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