十月懷胎，如人飲水冷暖自知，懷孕到底有多辛苦只有孕媽媽們才會(huì)知道！喜悅、焦慮中還伴隨著孕吐~

多少準(zhǔn)媽媽在懷孕前認(rèn)為，孕吐就是一陣子的事，緩緩就好了。

但是懷孕之后才發(fā)現(xiàn)，喝水吐、吃東西吐、聞到各種味道想吐，甚至有時(shí)候什么都不干，想想都想吐......真是苦了各位孕媽媽。

懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平，雌激素水平的迅速升高，激素的劇烈變化影響到胃腸道的蠕動(dòng)及胃酸的分泌。并且懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的嗅覺(jué)、味覺(jué)敏感度都大幅度提升，所以絕大部分孕媽媽會(huì)出現(xiàn)惡心，厭油以及晨吐的癥狀，嚴(yán)重者甚至無(wú)法正常進(jìn)食。

一般來(lái)說(shuō)，大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，約有3/4的女性在4~7周孕吐感覺(jué)最強(qiáng)烈，短則持續(xù)3個(gè)月，長(zhǎng)則整個(gè)孕期。

所以根據(jù)每位準(zhǔn)媽媽惡心、嘔吐的程度不一樣，把孕吐分成了三個(gè)不同等級(jí)，也不是所有的孕吐反應(yīng)都需要干預(yù)。

大部分孕麻麻們?cè)谠?周左右出現(xiàn)食欲欠佳、惡心、干嘔等癥狀，部分會(huì)出現(xiàn)晨起嘔吐。一般在孕12周左右緩解，不需要特殊處理。

嘔吐次數(shù)明顯增多，嘔吐清水痰涎、胃內(nèi)容物，甚至夾有膽汁或咖啡樣分泌物，伴體重減輕、大便減少，就診時(shí)檢查大部分會(huì)提示代謝紊亂。部分患者會(huì)持續(xù)到中晚期。

毫不夸張的說(shuō)，到了這個(gè)級(jí)別，真的會(huì)吐到昏天黑地、懷疑人生，而且大部分臨床效果比較差，孕婦精神狀態(tài)也極差，部分孕婦可能會(huì)產(chǎn)生一過(guò)性放棄的念頭。有些嚴(yán)重者可因酸中毒、電解質(zhì)紊亂、肝腎功能衰竭而死。

像升級(jí)版和加強(qiáng)版這種妊娠嘔吐情況的準(zhǔn)麻麻們，就需要來(lái)醫(yī)院看看了，但究竟屬不屬于妊娠劇吐，還需要臨床醫(yī)生根據(jù)癥狀、體征綜合評(píng)定，據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有0.3%-1%的麻麻們會(huì)發(fā)展成妊娠劇吐，所以不用太擔(dān)心~

保持愉悅的心情

女性懷孕后，如孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，一定要及時(shí)調(diào)理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的心理壓力，否則會(huì)影響激素水平的分泌，進(jìn)而加重孕吐的反應(yīng)。因此，懷孕后我們需要減輕心理壓力，保持愉悅的心情。

少吃多餐

孕吐嚴(yán)重會(huì)影響食欲，但是一定要謹(jǐn)記不可以讓自己挨餓哦，胃里面沒(méi)有任何東西就會(huì)慌張、出冷汗，嚴(yán)重的話還會(huì)低血糖，也會(huì)加重孕吐反應(yīng)。

因此，孕媽需要少食多餐，不要一次性吃太飽，也不能讓自己餓著，如餓了就馬上吃點(diǎn)東西。

多吃清淡、容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、奶制品、紅肉、魚(yú)蝦類等；

適量進(jìn)食新鮮水果，如橘子、草莓、香蕉、葡萄、大棗等；

適當(dāng)增加輔食，避免空腹引起的惡心感，比如餅干、堅(jiān)果類等；

嘔吐嚴(yán)重者，可暫時(shí)禁食，癥狀緩解后，可少量多次流質(zhì)飲食，比如米湯、雞蛋湯，肉糜湯等，進(jìn)食以不嘔吐為度，然后再逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)、軟飯、普通飲食等；

遠(yuǎn)離生冷寒涼、有刺激性的食物，如：辣椒、洋蔥、冷飲等。

良好的作息

輕癥者盡量不要改變自己的作息習(xí)慣，保持適當(dāng)活動(dòng)，早晚戶外散步，增加氧氣攝入，可以緩解妊娠劇吐引起的不適，同時(shí)還可以促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)情緒；

癥狀較重、精神不佳者，選擇臥床休息，減少能量消耗，癥狀稍微緩解后，也不要急于活動(dòng)，以免因?yàn)槠?，使惡心嘔吐加重；

當(dāng)然，也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期不能一直臥床休息，以免褥瘡，同時(shí)不利于胎兒發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽和胎寶寶免疫力低下。

如果孕吐過(guò)于嚴(yán)重時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6、B12幫助緩解孕吐，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些止嘔藥物，來(lái)減輕孕吐造成的不適。

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