孩子的體重和身高都比同齡孩子小，吃什么能追上去？

孩子一天要吃好多次奶，是不是我的奶營(yíng)養(yǎng)不好？

孩子一喝奶粉就拉肚子，怎么辦呀？

……

新時(shí)代媽媽們獲取育兒知識(shí)的方式更多，也更追求科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的育兒方式，但媽媽們卻好像更加糾結(jié)，更容易陷入一些喂養(yǎng)方面的誤區(qū)里。

那么，到底什么樣的喂養(yǎng)方式，才是真正的科學(xué)喂養(yǎng)呢？

科學(xué)喂養(yǎng)其實(shí)就是在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，根據(jù)自家孩子的身體特點(diǎn)和發(fā)展情況來(lái)喂養(yǎng)。不要去跟其他孩子比較，也不要完全按照書(shū)本上的方法來(lái)，因?yàn)?strong>每個(gè)孩子的身體情況和吸收能力是不一樣的。

媽媽們最容易陷入的是這4個(gè)誤區(qū)。

誤區(qū)一：科學(xué)喂養(yǎng)就是精細(xì)喂養(yǎng)

后臺(tái)有個(gè)寶媽?zhuān)莻€(gè)九零后，對(duì)娃的喂養(yǎng)是精細(xì)到了極致。沖泡奶粉要嚴(yán)格按照刻度，多幾毫升都不行。

輔食每頓要吃8種菜，少一種都不行。

但是如果寶媽過(guò)度的講究和精細(xì)，完全忽略了孩子的實(shí)際情況，只會(huì)生搬硬套，結(jié)果是適得其反。

誤區(qū)二：孩子長(zhǎng)得慢，就是營(yíng)養(yǎng)不夠

很多媽媽習(xí)慣通過(guò)對(duì)比別人家的娃，來(lái)判斷自家娃長(zhǎng)得好不好，這是不科學(xué)的。

要判斷孩子的發(fā)育在不在正常的范圍內(nèi)，一方面可以將孩子的體重、身高、頭圍等連續(xù)測(cè)量并記錄，繪制生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖，然后參考世衛(wèi)組織的兒童生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖，看在不在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

另一方面就是看孩子的生長(zhǎng)趨勢(shì)是不是呈現(xiàn)一個(gè)向上的趨勢(shì)。

如果孩子的身高、體重低于正常值，或者生長(zhǎng)曲線(xiàn)突然出現(xiàn)拐點(diǎn)，并且有持續(xù)下滑的趨勢(shì)，這時(shí)候就要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，尋找出孩子身高發(fā)育遲緩的原因，這里面的原因有可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，也有可能是因?yàn)榧膊∫蛩?，需要?jīng)過(guò)醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的判斷才能確定，不是大補(bǔ)特補(bǔ)就能解決的。

誤區(qū)三：吃得好就能長(zhǎng)得好

給孩子吃得多，吃得好，并不代表吸收的好，還要看這四個(gè)字：營(yíng)養(yǎng)密度。

營(yíng)養(yǎng)密度，就是食物中讓孩子吃飽有力氣且能長(zhǎng)身體的成分，食物要更多元化，比如：蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物都要兼顧到。

媽媽們可以記住下面這個(gè)公式：

完整食物的營(yíng)養(yǎng)密度＞分解的食物，舉個(gè)例子，米飯＞稀飯＞粥＞米湯。

固體食物的營(yíng)養(yǎng)密度＞液體的食物，比如，肉＞肉湯。

誤區(qū)四：太過(guò)于糾結(jié)喂養(yǎng)方式

母乳確實(shí)是寶寶最好的口糧，不管是世衛(wèi)組織還是各種喂養(yǎng)指南，都建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到兩歲最好。

但總有一些特殊的情況，導(dǎo)致寶媽或者寶寶不能母乳。比方說(shuō)寶寶患有經(jīng)典型半乳糖血癥、楓糖尿癥、苯丙酮尿癥等疾病，就不能吃母乳。或者是寶媽因?yàn)樯眢w健康原因不能母乳，或者是因?yàn)槠渌虿环奖隳溉椤?/p>

這時(shí)候，選擇混合喂養(yǎng)或者配方奶喂養(yǎng)也是可以的?，F(xiàn)在很多配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分是模仿母乳的營(yíng)養(yǎng)成分配比的，比較適合嬰兒使用，媽媽們不要擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

特別想要說(shuō)的是媽媽因?yàn)橐恍┰虿荒苣溉榈?，這時(shí)候很多媽媽的壓力會(huì)非常大，覺(jué)得愧對(duì)孩子，后臺(tái)也經(jīng)常收到這樣的求助，有的媽媽甚至覺(jué)得自己不配當(dāng)媽?zhuān)忌狭艘钟舭Y。

但我想說(shuō)的是：所謂科學(xué)的喂養(yǎng)方式，就是不糾結(jié)、不強(qiáng)迫，一個(gè)心情愉悅的媽媽?zhuān)瑢?duì)孩子來(lái)說(shuō)，比親自哺乳的價(jià)值更高。

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