減肥瘦身是女生永遠(yuǎn)談不完的話(huà)題，幸好大家現(xiàn)在不再只盲目追求瘦，而是更重視健康勻稱(chēng)的美。既然如此，又怎能不向一眾經(jīng)驗(yàn)豐富的模特、明星等取經(jīng)呢？從跑步到跳舞，總有一種方法適合你。不過(guò)了解過(guò)后，最重要說(shuō)到做到并堅(jiān)持下去！

1/ Kate Hudson

雖然 Kate Hudson 也會(huì)嘗試不同運(yùn)動(dòng)，但她最喜歡的還是普拉提瑜伽，因?yàn)樗姆秶軓V泛，能鍛煉和拉伸身體，而且比舉器械更為有趣。

2/ Camila Cabello

她的方法很適合好動(dòng)的女生：每晚都不斷跳舞和跑動(dòng)，絕不停下來(lái)就對(duì)了。

3/ Maya Jama

她很多時(shí)都在家跳舞，一起床就扭開(kāi)收音機(jī)舞動(dòng)，有時(shí)更會(huì)在腳踝綁上負(fù)重袋。她也會(huì)做很多仰臥起坐和深蹲，以及用健身室的器材加強(qiáng)腿部訓(xùn)練。

4/ Kate Winslet

Kate Winslet 跟許多人一樣，不是健身的狂熱份子，更樂(lè)意做瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)。她還有一個(gè)很享受的運(yùn)動(dòng)方法，就是帶她的狗去散步。

5/ Karlie Kloss

超模 Karlie Kloss 想必最有說(shuō)服力，她參加了紐約馬拉松比賽挑戰(zhàn)身心，雖然她并不是資深跑手，但她相信通過(guò)訓(xùn)練一定能做到。此外，她也會(huì)做輕量級(jí)訓(xùn)練，用不同重量強(qiáng)度去建立線(xiàn)條美好的肌肉。

6/ Maria Borges

對(duì)自己要求嚴(yán)格的話(huà)，可以把 Maria Borges 當(dāng)作目標(biāo)。她說(shuō)自己并不特別喜歡沙拉，但也盡力保持飲食健康。而且她也愛(ài)多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)交替來(lái)令鍛煉變得有趣，例如跳桑巴舞、打拳擊，練瑜伽。

7/ Elle Fanning

Elle Fanning 在家的時(shí)候會(huì)做更多健身：「這已構(gòu)成我生活的一部分?！顾L(zhǎng)期都有跳芭蕾舞，因?yàn)榭梢岳L(zhǎng)線(xiàn)條，而最近她也愛(ài)上了拳擊。

8/ Bella Hadid

原來(lái) Bella 是位心大的女生，每次去鍛煉都很可能忘了帶鞋子！因此她在家會(huì)更努力運(yùn)動(dòng)，最喜歡操練腹肌和臀部，不過(guò)原來(lái)她和大家一樣，一去旅行就會(huì)無(wú)法自制地大吃特吃！

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