現(xiàn)在時尚運動的種類是非常之多、比如瑜伽、鬼步舞 街舞、普拉提 廣場舞 這樣的運動也是層出不窮，可以讓人在享受精神的滿足同時還能在不知不覺中練出好的身材。而健身操又是作為一種國際的運動方式，也越來越受廣大妹子追捧、和愛美人士的歡迎。瑜伽和健身操最大的不同是在于一個是靜態(tài)一個是動態(tài)產(chǎn)生的效果也就會不一樣意念和運動之間的碰撞，尤其是健身操，能鍛煉身體還能幫自己塑形。

具體表現(xiàn)在以下幾方面

健美操是一項國際健康時尚的運動，其最大的特點就是強度高、密度大，運動量可以調節(jié)控制，步驟簡單。因比它除了對健康的人具有良好的塑形效果外，對一些身體素質相對比較差的人來說，也是一種醫(yī)療保健的運動方式。