營養(yǎng)專家談賈玲減重：她面臨新挑戰(zhàn)

2024-01-12 10:55:23  出處：快科技 作者：振亭 編輯：振亭   人氣： 5236 次    評論()

1月12日消息，微博話題“賈玲減重100斤”上了熱搜榜。

據(jù)國內(nèi)媒體報道，有營養(yǎng)專家指出，現(xiàn)階段賈玲需要防范“體重反彈”，建議每周稱一次體重，做好監(jiān)測和記錄。

專家指出，每個人的身體狀況、基礎(chǔ)代謝和活動消耗不一樣，沒有一個“放之四海皆準(zhǔn)”的減肥方案。

總體上來說，減肥要有科學(xué)細致的步驟和必要的營養(yǎng)補充，不是簡單的戒碳水。

而且不要過度節(jié)食，過度節(jié)食減重不僅造成營養(yǎng)失衡、肌肉丟失，還有可能造成肝功能的異常，免疫功能的下降，一旦恢復(fù)正常飲食就會快速反彈，不利于身體健康。

所以想安全減重還是要找營養(yǎng)專科醫(yī)生幫助，充分評估身體情況，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況和病人意愿制訂減重方案，給出詳細的食譜和方法。

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責(zé)任編輯：振亭

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