0 有用 Ming 2024-05-15 08:27:03 江西

為什么運(yùn)動(dòng)讓我更快樂(lè)？我找到了答案。原來(lái)運(yùn)動(dòng)能促使人體釋放更多快樂(lè)激素內(nèi)啡肽，它能讓人感到歡愉個(gè)滿足，并幫助人排遣壓力個(gè)不快，還具有調(diào)節(jié)體溫、調(diào)節(jié)心血管個(gè)呼吸系統(tǒng)功能、提高免疫力的作用。

0 有用 聯(lián) 2024-07-17 16:03:31 廣東

總之一句話，運(yùn)動(dòng)有益健康，本書(shū)涉及很多有關(guān)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，每個(gè)章節(jié)都有個(gè)小標(biāo)題，分五章，每章40個(gè)知識(shí)點(diǎn)，共5×40=200個(gè)知識(shí)點(diǎn)，只是普及，沒(méi)有深入，大概意思一下。

0 有用 聯(lián) 2024-07-17 16:03:31 廣東

總之一句話，運(yùn)動(dòng)有益健康，本書(shū)涉及很多有關(guān)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，每個(gè)章節(jié)都有個(gè)小標(biāo)題，分五章，每章40個(gè)知識(shí)點(diǎn)，共5×40=200個(gè)知識(shí)點(diǎn)，只是普及，沒(méi)有深入，大概意思一下。

0 有用 Ming 2024-05-15 08:27:03 江西

為什么運(yùn)動(dòng)讓我更快樂(lè)？我找到了答案。原來(lái)運(yùn)動(dòng)能促使人體釋放更多快樂(lè)激素內(nèi)啡肽，它能讓人感到歡愉個(gè)滿足，并幫助人排遣壓力個(gè)不快，還具有調(diào)節(jié)體溫、調(diào)節(jié)心血管個(gè)呼吸系統(tǒng)功能、提高免疫力的作用。

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我要寫書(shū)評(píng)

十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書(shū)——運(yùn)動(dòng)的健康密碼的書(shū)評(píng) · · · · · · ( 全部 18 條 )

卡秋莎讀書(shū) 2024-05-26 19:27:20

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的十萬(wàn)個(gè)為什么

年初賈玲的一部《熱辣滾燙》講述了一個(gè)底層胖女孩勵(lì)志瘦身的故事，在票房賺得盆滿缽滿的同時(shí)，激發(fā)了多少愛(ài)美女孩的斗志，變美第一步，瘦身是關(guān)鍵。 但其實(shí)很多人都進(jìn)入了很多運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)，盲目跟風(fēng)，節(jié)食減肥，要么無(wú)疾而終，要么立即反彈。其實(shí)真正的做到有效的塑形和健身，還...  (展開(kāi))

舒Law 2024-05-23 02:00:31

運(yùn)動(dòng)界的十萬(wàn)個(gè)為什么

這兩天聽(tīng)到金鉑醫(yī)生說(shuō)很多家長(zhǎng)朋友對(duì)孩子嘮叨要注意身體健康，孩子都不聽(tīng)，比如一上大學(xué)的孩子，但醫(yī)生說(shuō)一句話就聽(tīng)、馬上就有改變了。 營(yíng)養(yǎng)z家范志紅醫(yī)生也分享過(guò)她自己年輕時(shí)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)，從35歲之后才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)不運(yùn)動(dòng)身體變差了。 包括我自己也是相同的體會(huì)。從來(lái)不...  (展開(kāi))

書(shū)間小憩 2024-05-21 13:32:36

媽耶，這套運(yùn)動(dòng)百科全書(shū)真的好全面，好有用！

健康是幸福生活最重要的指標(biāo)，健康是1，其他是后面的0，沒(méi)有1，再多的0也沒(méi)有意義。 沒(méi)人會(huì)拒絕一本讓自己變得更好的書(shū)吧！ 整本書(shū)開(kāi)篇通過(guò)大量理論與案例實(shí)證運(yùn)動(dòng)能給人體帶來(lái)的好處，同時(shí)，還分別給出常見(jiàn)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練的原理和操作要點(diǎn)。 如果你...  (展開(kāi))

書(shū)間小憩 2024-05-21 13:26:18

媽耶，這套運(yùn)動(dòng)百科全書(shū)真的好全面，好有用！

健康是幸福生活最重要的指標(biāo)，健康是1，其他是后面的0，沒(méi)有1，再多的0也沒(méi)有意義。 沒(méi)人會(huì)拒絕一本讓自己變得更好的書(shū)吧！ 整本書(shū)開(kāi)篇通過(guò)大量理論與案例實(shí)證運(yùn)動(dòng)能給人體帶來(lái)的好處，同時(shí)，還分別給出常見(jiàn)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練的原理和操作要點(diǎn)。 如果你...  (展開(kāi))

童話里 2024-05-17 15:12:19

高血壓可以不吃藥了？運(yùn)動(dòng)能解鎖健康！

昨天下班后想約同事一道去逛街，但發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)換上了運(yùn)動(dòng)裝，原來(lái)她現(xiàn)在每天都在下班后圍繞辦公樓跑半個(gè)小時(shí)，難怪最近神采奕奕，干勁十足。 生活水平提高了，但身上的毛病也開(kāi)始多起來(lái)，每次體檢后都有一大群人開(kāi)始吃白水菜，開(kāi)始鍛煉，可過(guò)不了多久，大家又恢復(fù)到平常的飲食和...  (展開(kāi))

悲傷逆流成河 2024-05-17 08:37:04

健康的方法千萬(wàn)種，今天我只講運(yùn)動(dòng)

人衛(wèi)社陪伴我走過(guò)了三個(gè)年頭。三年前我考研報(bào)考的是公共衛(wèi)生，其中的五個(gè)專業(yè)都是人衛(wèi)社出版的。因?yàn)橛辛巳甑慕?jīng)驗(yàn)，我總以為這套《十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書(shū)》也是相當(dāng)硬核的?？墒菦](méi)想到，這本《運(yùn)動(dòng)的健康密碼》卻是如此的平易近人，哪怕你是醫(yī)學(xué)小白，運(yùn)動(dòng)學(xué)小白，看起來(lái)一點(diǎn)...  (展開(kāi))

半頁(yè)青春 2024-05-16 06:53:20

解讀運(yùn)動(dòng)健康密碼，開(kāi)啟科學(xué)健身之門

解讀運(yùn)動(dòng)健康密碼，開(kāi)啟科學(xué)健身之門 到底是生命在于運(yùn)動(dòng)，還是生命在于靜止，可能尚且存在爭(zhēng)論。但是如今有了越來(lái)越多的人開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的作用已經(jīng)成為常態(tài)。可是如何健康運(yùn)動(dòng)？如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)中如何做好防護(hù)呢？這些問(wèn)題，這本《運(yùn)動(dòng)的健康密...  (展開(kāi))

66姓蘆 2024-05-15 16:55:36

運(yùn)動(dòng)不能盲目

我以前也是一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人，大學(xué)的時(shí)候，每年的運(yùn)動(dòng)會(huì)我都會(huì)參加，我喜歡也稍微擅長(zhǎng)快走，所以每次都報(bào)競(jìng)走，而且每次也都為學(xué)院爭(zhēng)取到了積分，我喜歡競(jìng)走，窯洞廣場(chǎng)的晨霧有多濃我知道；喜歡慢跑，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的外圍那間留學(xué)生活動(dòng)中心什么時(shí)候舉辦茶話會(huì)我也知道；喜歡爬山，文惠山...  (展開(kāi))

Ming 2024-05-15 08:40:16

運(yùn)動(dòng)讓生活更美好，一起動(dòng)起來(lái)吧！

馬拉松、自行車、徒步登山各種運(yùn)動(dòng)越來(lái)越喜歡，沒(méi)有定時(shí)定量的動(dòng)，興之所至就去運(yùn)動(dòng)一下。一直動(dòng)也沒(méi)有瘦，然后這類運(yùn)動(dòng)又是挺累人的，好多人不太理解。但是，運(yùn)動(dòng)讓我很快樂(lè)，這種感覺(jué)說(shuō)不清為什么。 人民衛(wèi)生出版社出版的《十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書(shū)》，這套叢書(shū)是陳竺陳委員長(zhǎng)領(lǐng)...  (展開(kāi))

桂公子 2024-05-16 18:48:47

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)該都需要這樣一本運(yùn)動(dòng)健康百科全書(shū)

坦白而言，我是個(gè)睡眠不太好的人，所以拿到這本書(shū)快速翻閱之時(shí)，就立馬被這篇給吸引了。當(dāng)然，我也是個(gè)不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，雖然我深知生命在于運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠有哪些影響呢？書(shū)中說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，可以降低阻塞性睡眠呼吸暫停的患病率，可以增加抗抑郁遞質(zhì)釋放，可...  (展開(kāi))

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