跑步機跑多久能減肥

跑步機跑多久能減肥 問：病情描述:  你好，我最近比較胖，我男友說去健身房的跑步機運動可以減肥，有沒有這個道理，平常我應該多注意點什么  想得到怎樣的幫助...... 答：你好，跑步機減肥是很有效果的，但一定要保證時間。爭取運動在30分鐘以上。主要應從運動和飲食兩方面著手。每頓飯只吃八分飽，少吃面食。多吃低熱量的食物。飯后適當活動散步，不要熬夜，不要久坐。每周保證三次30分鐘以上有氧運動。......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-03

我想減肥、比較喜歡吃東西、我也天天在跑步機跑2 問：我想減肥、比較喜歡吃東西、我也天天在跑步機跑20分鐘、怎么見不了？飯也不會吃很多、喜歡吃零食、怎樣可以快速減肥啊  ...... 答：病情分析：你好，你的這種情況是無法減肥的。指導意見：減肥的最好方法是少吃多活動，你雖然吃飯少但零食吃的多，零食比正常的飯食更容易發(fā)胖。每天在跑步機跑20分鐘的活動量是遠遠不夠的，你如果能在這些方面注意應該就可以減肥了。   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-09-23

健身跑步機跑后，膝蓋下痛是什么原因?怎樣 問：健身跑步機跑后，膝蓋下痛是什么原因?怎樣醫(yī)治?健身跑步機跑后，膝蓋下痛是什么原因?怎樣醫(yī)治?  ...... 答：病情分析：你好！根據(jù)你的情況分析：你的屬于關節(jié)勞損導致的，或者髕骨軟化癥。指導意見：指導意見：針對你的問題建議你，盡快減少使用跑步機，可以適當補充鈣劑，有可能運動量過大導致的缺鈣。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-10-30

你好我跑步機跑啦一個多月最后幾天右腳痛 問：病情描述:你好我跑步機跑啦一個多月最后幾天右腳腳跟腳背突然痛現(xiàn)在都一個多禮拜啦還是痛不走路就不痛坐著就不痛曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有治療想得到怎樣的...... 答：你好，從你描述的情況上看，考慮是足肌筋膜炎的癥狀。建議穿高幫松軟的運動鞋，晚上用溫開水泡腳，可以口服活血化瘀藥物對癥治療。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-12-18

破腹產(chǎn)生完寶寶一個半月可以上跑步機跑嗎 問：病情描述:破腹產(chǎn)生完寶寶一個半月可以上跑步機跑嗎  ...... 答：您好，您破腹產(chǎn)術后時間不長，那么短期還是不主張你參加激烈運動的，不利于你的子宮恢復，你應該了解清楚，一般破腹產(chǎn)術后還是應該間隔至少3個月以上，身體恢復好了，那時才考慮激烈運動，你應該慎重，短期運動沒有好處的   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-11-27

跑步機跑完步覺得頭暈 問：  ...... 答：運動量和運動強度可能對你目前的身體狀況來說都太大，建議先去做一個體檢再選擇何種方式健身。   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-10-26

我每天在跑步機跑半小時能瘦下來嗎 問：...... 答：芬蘭艾森不錯我吃了2個月瘦了10公斤本來以為會拉個半死,結果還好并沒有發(fā)生.從沒有吃過中?提煉的東西所以一開始只有憑著試試看的心理.沒想到真的瘦了.我朋友們也很多在吃芬蘭艾森的.他們都有瘦下來哦!有的瘦的快,有的瘦的較平穩(wěn).我是有吃了3天,瘦了1公斤......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-06-18

跑步機跑了一會腰酸、大腿小腿肌肉緊繃酸、 問：跑步機跑了一會腰酸、大腿小腿肌肉緊繃酸、肚子角痛是腎虛嗎？  還不見好？不動還好一動就這樣？  ...... 答：你好，看了你描述的情況。運動后腰酸，大小腿肌肉酸，肚子疼。這應該是和突然運動有關。腎虛腰酸是在不運動的情況下就酸痛。腎虛還有其他的癥狀比如無力。沒精神等。覺得你平時還是運動量小吧。自身會有一個恢復期的。建議你再觀察一段時間。運動要循序漸近。 ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-06-02

跑步機跑的膝蓋疼 問：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時間）:  一個月多了   曾經(jīng)治療情況和效果:  無治療   想...... 答：病情分析：  膝蓋疼就是因為某種原因引起的疼痛。  指導意見：  先不要運動了，注意休息、保暖。每天熱敷，貼膏藥。  醫(yī)生詢問：   &nb......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2011-11-25

我明天晚上跑跑步機跑半小時，早上吃下，中 問：我明天晚上跑跑步機跑半小時，早上吃下，中午也吃下，晚上吃一點，不吃零食，這樣一個月會不會減肥得明顯  會不會減肥得明顯  想得到怎...... 答：病情分析：  患者想咨詢有關如何健康減肥的問題。  指導意見：  根據(jù)你的描述，你采取了適當節(jié)食和適當運動相結合的方法進行運動，如果堅持的好，一個月下來還是可以有明顯的效果。在減肥過程中，還......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-11-03

膝關節(jié)，踝關節(jié)疼，我體重大，在跑步機跑了 問：膝關節(jié)，踝關節(jié)疼，我體重大，在跑步機跑了半年多，就開始疼了，平時也疼  病情描述:  現(xiàn)在不敢再跑了  曾經(jīng)治...... 答：病情分析：  您好，你的情況是由于體重大，過度的體力活動損傷了膝關節(jié)，踝關節(jié)，關節(jié)滑膜受到損傷后引起的疼痛。  指導意見：  對于這種情況，要避免繼續(xù)大運動量的活動，可以適當做理療，按摩，另......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-10-23

我想用跑步機減肥請問什么時間最適合。每天跑多久 問：病情描述:我想用跑步機減肥請問什么時間最適合。每天跑多久  ...... 答：任何人的減肥的時候都可以根據(jù)自己的情況選擇一種適合自己的體育運動項目，這是對的，你選擇跑步機跑步應該根據(jù)你的工作實際情況，如果是正常上班時間最好時代，晚上進行，大概需要一小時以上，是最好的，應該達到出汗的目的  ......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2012-05-09

做跑步機快坐對減肥有效?還是跑.. 問：做跑步機快坐對減肥有效?還是跑步有效?每天應該做多長時間  ...... 答：你好,你說的這種情況通過我們的分析認為一般是差不多的.最好每天堅持半小時就可以的.   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-03-04

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