新手跳繩減肥一天跳多少個(gè)

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，44歲）我身上脂肪比較多，看起來(lái)比較臃腫，一直想讓身材變得更苗條，就想通過(guò)跳繩來(lái)減肥，新手跳繩減肥一天跳多少個(gè)？

病情分析：新手跳繩減肥一天大概在500到1000個(gè)左右。要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定，如果身體允許可以跳1000個(gè)左右，如果身體過(guò)度肥胖，可以減少跳繩的次數(shù)，跳繩減肥需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，并且這種方法要有很大的恒心才可以，如果堅(jiān)持不下來(lái)，可以到整形機(jī)構(gòu)采用抽脂的方法進(jìn)行減肥，抽脂減肥就是利用儀器將脂肪堆積的部位的脂肪組織抽出體外，以達(dá)到瘦身的效果。

2022-04-07 17:30:14

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