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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李京保 主治醫(yī)師

經(jīng)常收腹對身體有一定影響，包括改善體態(tài)、增強核心力量、促進消化、可能影響呼吸以及可能導(dǎo)致肌肉疲勞等。 1. 改善體態(tài)：收腹能讓人保持挺拔的姿勢，有助于預(yù)防彎腰駝背，提升個人形象和氣質(zhì)。 2. 增強核心力量：長期收腹可鍛煉腹部肌肉，增強核心肌群的力量，提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。 3. 促進消化：適當收腹能對腹部臟器產(chǎn)生一定的按摩作用，促進腸胃蠕動，改善消化功能。 4. 影響呼吸：過度收腹可能限制胸部的擴張，影響呼吸的深度和頻率，導(dǎo)致呼吸不暢。 5. 肌肉疲勞：長時間頻繁收腹可能造成腹部肌肉疲勞，甚至引發(fā)肌肉拉傷。 綜上所述，經(jīng)常收腹有其好處，但要注意適度，避免過度收腹帶來的不良影響。如果在收腹過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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