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【經(jīng)絡穴位按摩】經(jīng)絡圖與病癥 按摩經(jīng)絡穴位疏通全身的方法

導語 經(jīng)絡按摩和穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩；穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡之氣，以達到通經(jīng)活絡、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。中醫(yī)理論博大精深，不同的經(jīng)絡和穴位對應著不同的病癥。我們可以通過按摩經(jīng)絡穴位疏通全身，以達到保健的目的。

時辰時間經(jīng)絡養(yǎng)生寅時3點至5點手太陰肺經(jīng)大量呼吸氧氣，較深的睡眠卯時5點到7點手陽明大腸經(jīng)喝溫水，排便辰時7點到9點足陽明胃經(jīng)吃早餐巳時9點至11點足太陰脾經(jīng)準備吃午飯午時11點至13點手少陰心經(jīng)午睡未時13點到15點手太陽小腸經(jīng)多喝水申時15點至17點足太陽膀胱經(jīng)喝滋陰瀉火的茶水酉時17點至19點足少陰腎經(jīng)不宜太強的運動量和大量喝水戌時19點至21點手厥陰心包經(jīng)保持心情舒暢亥時21點到23點手少陽三焦經(jīng)準備入睡子時23點至1點足少陽膽經(jīng)睡眠丑時1點至3點足厥陰肝經(jīng)睡眠經(jīng)絡按摩手法

經(jīng)絡敲擊的技巧

力度輕重：輕快短為補，重慢長為瀉。

敲擊的方向：順敲為補，逆敲為瀉。

1、心包經(jīng)一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。

2、小兒近視，為虛癥，肝開竅于目，應該瀉法敲肝經(jīng)。

3、便秘，應該瀉法敲大腸經(jīng)。

4、感冒，要瀉法敲肺經(jīng)。

5、腎經(jīng)任何時候只能補，不能瀉。

6、膽經(jīng)多從上往下敲，用補法。

總結(jié)：疏通腎經(jīng)，補肺經(jīng)，瀉肝經(jīng)和脾經(jīng)?！靖?】

印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處。

主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。

迎香穴

位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內(nèi)。

主治：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。

人中穴

位置：在人中溝上三分之一與下三分之二交點處。

主治：常用于小兒驚風、中暑、中風、面神經(jīng)麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。

睛明穴

位置：目內(nèi)眥旁上方0.1寸處。

主治：常用于目疾病的治療與保健。

攢竹穴

位置：在眉頭，當眶上切跡處。

主治：常用于頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病癥的治療與保健。

膻中穴

位置：胸部前正中線，兩乳頭之間，平第四肋間隙。

主治：寬胸理氣，宣肺降逆，寧心除煩。適用于情志不舒、胸部脹悶。心悸氣短、失眠多夢、氣喘、呃逆等病癥。

中脘穴

位置：腹正中線，臍上4寸處。

主治：調(diào)理脾胃，健脾化濕，和胃降逆，安神定志。適用于胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病癥。是中醫(yī)治療脾胃疾病的重要人體穴位之一?！靖?】

按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓

摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦

推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。

揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉(zhuǎn)活動。

搓：用單手或雙手搓擦肢體

掐：用手指使勁壓穴位。

點：用單指使勁點按穴位。

叩：用掌或拳叩打肢體。

滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運動的滾動。

捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對稱性擠壓。

擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shù)部位上進行直線來回摩擦【更多+】

經(jīng)絡堵塞癥狀

身體無端發(fā)酸發(fā)麻，四肢冰涼，失眠多夢，抑郁，濕氣重，常年咳嗽，腰膝酸軟。

經(jīng)絡堵塞原因

1、由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。

2、當人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田或五臟六腑出了問題，人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化，自然造成經(jīng)絡不通、精氣不足。

3、造成經(jīng)絡不通更重要的原因是精神內(nèi)傷，尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時，內(nèi)分泌失調(diào)，氣機失調(diào)，經(jīng)絡必不通。

4、大量食用油炸腌制罐頭，燒烤類食品以及汽水等垃圾食品。

經(jīng)絡堵塞治療與預防

1、多吃理氣活血的藥物和食物，如陳皮、桃仁、山楂、山藥、黑木耳、當歸、川芎等。少吃垃圾食品。

2、多運動，運動可調(diào)動并通暢全身的氣血，是最單純，有效的活血方式。

3、疏通經(jīng)絡還要注意精神的調(diào)養(yǎng)，培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢?！驹敿?gt;>】

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